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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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買い替えて見える化

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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かれこれ10年以上使っている体重計の数値が、

どうも怪しいことは、薄々気が付いていた。

 

何か持って測る、持たずに測る→数値が変わるはずである。

100g単位の計測になっていれば、軽い物なら変動が無いかもしれないが、

ペットボトル1本を持つ、持たないでは数字が変わらないとおかしい。

その、おかしいが起きていることに、先週気が付いた。

 

「一度測る→降りる→そのまま、すぐにまた測る」

これで数字が変わる事も、しばしばあった。

 

もうお前は信用できない!!!

10年以上連れ添った君とも、もうサヨナラだ!!

 

と、全く後腐れも未練も無く、

新しい体重体組成計に買い替えた。

軽い、コンパクトでいい。

乗るだけで、乗った人が誰か判別してくれるのも、有難い。

 

体重以外はあくまで推定値。

誤差も大きいと言われている。

それでも、記録して毎回比較したら、体調管理の指標のひとつになる。

 

5月29日

体重:67.8kg

BMI:20.9

体脂肪率:6.6%

体脂肪量:4.5kg

筋肉量:60.1kg

骨量:3.2kg

基礎代謝量:1830㎉

 

本当か!?

 

スピーディーに色んな項目が見えるのが面白い。

 

富士登山シリーズ戦に向けては、まだまだ3割ぐらいの仕上がり。

全然体ができてない。

7月下旬にどうなるか、お楽しみ。

 

ちなみに、マラソンは体重とタイムに相関があって、

1kg減ると3分速くなるという定説が、市民ランナー界に存在する。

これはデータの解釈の誤りで、実は因果関係は無い。

 

体重が落ちたのは、走り込んだ結果であって、

走り込みで走力が上がり、同時に体重も落ちて、タイムが伸びているデータを、

「体重が軽い程速くなる」と、読み違えた勘違いである。

一見すると相関があるようで全く無い、論理のすり替えが起きている典型例だ。

 

走った結果絞れた体ならタイムは出るが、食事制限で落とした体は、見掛け倒しでしかない。

プロセスが間違えていれば、成果は出ないのである。

 

タニタで、しばらく遊べそうだ。

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