４連戦終了の後に

気が付けば、レースも４連戦だった。

１月１９日静岡県西部駅伝

１月２６日有度山トレイル

２月３日森町ハーフ

２月１０日富士宮駅伝

 

あっという間に１週間が終わり、また次のレースへトレーニングと調整の連続。

これでもまだ少ない方で、例年ならもう２本レースが入っていた。

限られた条件の中で走る市民ランナーとしては、レースもまたとない練習になる。

 

週末にレースを入れたら、週の中でもう１回強度の強い練習が出来れば十分。

残りの日は疲労抜きに充てて、再度強い練習に向けてコンディションを整える。

このサイクルを、崩さずに積み重ねられるかが、年間～数年を通じた課題。

 

４連戦の間には、体が受け入れる限りポイント練習に挑んでみた。

レースの刺激を利用して、これまで出来なかった事も始めてみた。

そして、出来なかったのではなく、やらなかっただけだという事も分かった。

 

できるやん！自分！

 

特にここ１カ月の連戦の間のトレーニングでは、

やってこなかった自分に、何度も向き合う事になった。

 

３カ月位、休息日を全く設けず走ってきたが、昨日富士宮駅伝が終わったら、

緊張の糸がフッと弛んだ。

「４連戦終了＋３カ月休み無し」が響いてきたのだ。

いや、響いてきたというよりも、決定的になった。

 

今日は休む！！

ギリギリまで休まなかったせいで、

今日の休足日は、何の惜しげもなく休養に充てる事ができた。

ここ３週間ぐらい、２１時になると眠くて仕方なかったのもある。

 

１日休めば十分なので、明日はまたトラックトレーニング。

弱風から中風なら３’３０”で１６０００ｍ、強風なら１２０００ｍかな。

 

１週間間を取って、２月２４日の静岡マラソン、２時間半切りを狙おう。