何故か登りのベストタイム更新

グランドゴルフ大会を終了し、すぐに静岡新聞社にFAXを出して、

昼過ぎから仕事をして、夕方にようやく自由の身になった昨日。

 

暗くなるまでにトレーニングしたいなと思いながらも、

先週のフルマラソン後から、疲労でチンタラとしか走れない。

脚が回転しないので、まるでスピードが出ない。

こんな時に、何やる！？

セルフコーチングでトレーニングするランナーの悩みどころ。

 

１週間も経てば筋肉痛も癒えてくるので、動きを通常通りに戻したい。

 

ここは回復段階とレースモードの懸け橋として、高草山が良いなと判断。

小雨の降る中で、いつものコースを１周するプランを立てた。

 

「石脇→高草山頂アタック→満観峰アタック→石脇」

これでおよそ９．２ｋｍになる。

富士登山競走、富士登山駅伝の練習として、

夏には何度もタイムトライアルをする、お馴染みのコースだ。

 

GoProのmicroSDがまだ届かないので、写真や映像はお預け。

一番キツイのは、最初の石脇から高草山頂までのタイムアタック。

ジャスト２ｋｍの登山道で、標高差４９０ｍを登る。

（基本的にノーアップでいきなり始める）

夏にはこのコースのタイムで、体のコンディションや仕上がりを判断している。

鬼岩寺の階段と、高草アタックで基礎を作ってから、

富士山での現地練習に入るのがここ数年のパターン。

 

今年の夏は本当によくタイムアタックを繰り返して、

登る度にベストタイムを更新してきた。

２０’０８”（２ｋｍ、登り４９０ｍ）

 

これまで何回も繰り返してきて、やっと出たタイム。

２０分切りまであと少しなのに、ここから先は縮まる気がしなかった。

しんど過ぎて、数秒も削れる余地が無かった。

 

ところが、昨日のタイムアタックで、あっさりと１９’４６”が出てしまった。

夏に通い詰めても２０分切れなかったのに！！！

登りの練習は先月の水見色からしてないのに！！

 

なぜか呼吸が苦しくならず、脚も余裕があって、

動き良いなーぐらいに思っていたら、

山頂でラップを取ってビックリ！！

 

余力たっぷりだったので、

もっと振り絞っておけば良かったと、

逆に少しへこむ。

 

ひょっとして、１９分切りも行けるかも！？

２０分切れない時でも全国トップ１０入り出来たのだから、

 

１８分台出したら…ヘッヘッヘ…

って、そんなに甘くねー！！！！

 

なぜ、あっさりとベストタイムが出たのか！？

思い当たる節は、息止めの訓練だけ。

酸欠に強くなるのは、ランニングに応用できる！？

これって、とんでもない可能性を秘めているかも。