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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

3000m+5000m

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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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今日の夕方(というより夜)は静岡県長距離強化記録会。

17:52スタートの3000m、

18:19スタートの5000m、

 

申込みの時はタイムテーブルが出ていないので、

都合の付くどちらか1本のつもりだったが、

練習試合なのでこの際2本走ることにした。

 

結果

3000m9’04”41 (3’01”・3’04”・2’59”)

(72”・72”・73”・74”・74”・74”・73”・32”)

 

5000m

16’21”43 (3’11”・3’18”・3’21”・3’21”・3’10”)

 

3000mは流れに乗って段々と先頭に近づいていき、

ペースアップすれば先頭に出れる展開になった。

しかし、5000mを控えているので自重してペースを抑え、出し切らずにフィニッシュ。

流れが良かったので、もっと積極的に行ったら8分台は確実だった。

前に出る度に5000mの事が頭にあって、ペースアップを躊躇する場面が何度もあった。

 

それからおよそ10分後。

もう少し回復するかと思いきや、流石に10分のリカバリーでは体力が戻らず、

5000mは終始スローなペースを刻むことになった。

ばてているというよりは、それ以上スピードが出ないといった感じ。

淡々とペース走になった。

 

 

5000mがこれだけ動かなくなるのなら、

3000mでもっと出し切っておけば良かったなと、反省。

積極的に行けばベストタイムの更新も出来たように思う。

後先考え過ぎたことを悔やむ。

 

まさに、二兎を追う者は一兎をも得ずという諺通り。

とは言え、傾斜を登る練習ばかりして、

スピードが出ない体になっていたので、今日の練習試合はいい錆び落としになった。

 

登りで心肺機能と脚筋力、スタミナがついたおかげで、

以前よりも大崩れせずに、持ちこたえることが出来た。

 

スピードトレーニング後は、体が軽い。

明日は一日勉強会。

施術はお休みします。

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