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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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抑えめで1km×1

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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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明日の夕方は、静岡県長距離強化記録会の3000mと、5000mにエントリーしている。

3000mは17:52スタート。

5000mは18:19スタート。

 

土曜日は、もれなく仕事しているかき入れ時。

3000mと5000mで、スタート時刻が遅い方に出るつもりだったが、

この時間ならどちらも仕事をしてからスタートに間に合う。

 

自分の出る3000m第5組目の目標タイムは8’49”~9’19”

5000m第3組目の目標タイムは15’15”~15”50”

 

記録会は組の目標タイムの幅が広すぎる場合、荒れた展開になる事が多い。

しかし、この目標タイムの幅なら、速過ぎず、遅過ぎず、まとまった展開になりそうだ。

 

せっかくなので、2本走ろうと考えている。

最低でも1時間以上休みの時間を取れるのが理想だが、仕方ない。

3000mと5000mの間には、女子の3000mが1組入るだけ。

 

3000mは流れに乗って、5000mは崩さずに。

位置付けは、登りに特化した体作りに不足しがちな、スピードトレーニングとしてのレース。

記録会に向けてのスピード練習も、コンディション調整もしていない。

完全なる練習試合。

 

とは言え、スタートダッシュで置いてきぼりを喰らわないように、今日は1km1本で予習。

全ての練習は、予習である。

タイムは2’51”

レース前日なので、抑えめでスパートもしなかった割には、スピードに乗れた。

 

このところかなり動きが重く、全くスピードが出ていなかった。

トラックレースやらロードから、身を引こうという思いに一層拍車が掛かっていた。

新宿のスポーツショップでシューズを試着し、

「これは1km3分台で走る方向けですね」と言われた時、

「それは朝練習のペースです」と言い返す自信も無くなっていたので、

「そうですね」としか言えなかった程だ。

 

それを見ていた奥さんは、僕が1kmを3分台で走れなくなったと思ったらしい。

試合前の刺激で1km1本とは言え、今日のタイムにホッとした。

全開で行ってスパートしたら、まだ2分40秒位は出るかな?

 

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