抑えめで１ｋｍ×１

明日の夕方は、静岡県長距離強化記録会の３０００ｍと、５０００ｍにエントリーしている。

３０００ｍは１７：５２スタート。

５０００ｍは１８：１９スタート。

 

土曜日は、もれなく仕事しているかき入れ時。

３０００ｍと５０００ｍで、スタート時刻が遅い方に出るつもりだったが、

この時間ならどちらも仕事をしてからスタートに間に合う。

 

自分の出る３０００ｍ第５組目の目標タイムは８’４９”～９’１９”

５０００ｍ第３組目の目標タイムは１５’１５”～１５”５０”

 

記録会は組の目標タイムの幅が広すぎる場合、荒れた展開になる事が多い。

しかし、この目標タイムの幅なら、速過ぎず、遅過ぎず、まとまった展開になりそうだ。

 

せっかくなので、２本走ろうと考えている。

最低でも１時間以上休みの時間を取れるのが理想だが、仕方ない。

３０００ｍと５０００ｍの間には、女子の３０００ｍが１組入るだけ。

 

３０００ｍは流れに乗って、５０００ｍは崩さずに。

位置付けは、登りに特化した体作りに不足しがちな、スピードトレーニングとしてのレース。

記録会に向けてのスピード練習も、コンディション調整もしていない。

完全なる練習試合。

 

とは言え、スタートダッシュで置いてきぼりを喰らわないように、今日は１ｋｍ１本で予習。

全ての練習は、予習である。

タイムは２’５１”

レース前日なので、抑えめでスパートもしなかった割には、スピードに乗れた。

 

このところかなり動きが重く、全くスピードが出ていなかった。

トラックレースやらロードから、身を引こうという思いに一層拍車が掛かっていた。

新宿のスポーツショップでシューズを試着し、

「これは１ｋｍ３分台で走る方向けですね」と言われた時、

「それは朝練習のペースです」と言い返す自信も無くなっていたので、

「そうですね」としか言えなかった程だ。

 

それを見ていた奥さんは、僕が１ｋｍを３分台で走れなくなったと思ったらしい。

試合前の刺激で１ｋｍ１本とは言え、今日のタイムにホッとした。

全開で行ってスパートしたら、まだ２分４０秒位は出るかな？