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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

呼吸をハッキングする

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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自律神経によって自動調整されている体の働きの中でも、

唯一意識的にコントロールできるのが呼吸。

 

息を深く吸ったり、また全部吐き出したり、意識すれば緩急をつけることができる。

それでいて、寝ている間に息をし忘れるとか、

じっとしているのにゼーハーするとか、そんなミスが無いように、

自律神経が自動調整をしてくれている。

 

自律神経は、いわば生命維持装置のようなもの。

ただ、その働きは常に最適化されている訳ではない。

自動制御ではあるが、調整ミスや遅れも出る、不具合も出る。

直接命に関わる場合は少ないかもしれないが、体調にそのまま出てくる。

 

そんな、自分なのに自分じゃない自律神経系に、

呼吸でアクセスして、働きをコントロール出来ないだろうか。

 

手っ取り早いのは、息止めだ。

 

息を止めて、血中の二酸化炭素濃度が上がって来ると、

呼吸中枢が反射を起こして呼吸を促す。

この反射を抑えながら、二酸化炭素の濃度と酸素の濃度が、

どこまで変化したら本当に危ないのか、体に馴染ませていく。

 

息止めに関しては生理学的なデータが少なく、

また専門的な知識が無いと命に関わるので、

くれぐれも、マネしないように。

 

とりあえず、今朝はどれぐらいの息止め能力があるかトライアル。

 

1回目は、2分31秒

20回程呼吸をしてインターバルを置いてから、

2回目は3分01秒

 

初日にしては、結構伸びてくれた。

明日はトライアル3回戦に挑んでみたいと思う。

体にどんな変化が起こるか、しばらく続けてみたい。

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