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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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息止めチャレンジ2日目

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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昨日から始めた息止めチャレンジ。

意味あるのか、無いのか分からないチャレンジ。

 

1日目

1セット目2分31秒、

2セット目3分01秒、

 

2日目の今日の結果

1セット目2分28秒

2セット目3分22秒

3セット目4分05秒

 

スゲー伸びた!!!

このまま行けば5分も夢じゃない!?

だから何だという、不毛な自律訓練。

 

早い呼吸を繰り返して、血液中の二酸化炭素の濃度を下げると共に、

酸素飽和度を上げると、長い時間呼吸を止めていることができる。

(いわゆる過呼吸の状態に近い)

 

潜水をやる時もこの方法は有効ではあるが、

低酸素状態で意識を失うブラックアウトにもなりやすい。

苦しさを感じにくくなり、危険な領域まで行ってしまう事がある。

 

とりあえず、1週間は続けてみようと思う。

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