体がシューズを選ぶか、シューズが体を選ぶか

体に合ったシューズを選ぶこと。

それから、シューズに合った体にすること。

これは、どっちも大事な事だ。

 

ランナーにとって、シューズ選びは生命線と言ってもいい。

レースはペラペラのウェアとシューズを身に纏うだけで、ほぼ生身で戦う。

唯一身につけているものであり、実際にシューズでかなり結果は変わる。

 

また、シューズ選びが重要なのは、ランナーだけでなく全ての人に共通することでもある。

雑な作りの履き物が、体を壊していると言っていい。

 

評判の良いシューズだから、自分にも合うとは限らない。

大手メーカーだから良いとは限らない。

知名度の低いシューズの中にも、素晴らしいものは沢山ある。

 

だからこそ、シューズ選びは自分の体に聴いて選んで欲しい。

有名メーカーでも、ずさんな作りのものは沢山ある。

要らない構造になっているものも沢山ある。

 

本当にいい仕事しているシューズは、少ない。

 

弊害のあるシューズは、足首から体を壊していく。

すると、壊れた足は、履けるシューズを選ぶ。

壊れた足は、自然な動きができないから、自然な動きをしないシューズに寄っていく。

どんどん壊れていく。

 

実は全く同じシューズでも、体の状態が変わると、

全く違った足入れの感覚になる。

壊れた足で履くのか、ニュートラルな状態で履くのかで、結果は全く別物になる。

 

シューズ選びは、体の感覚に徹底的に耳を傾けること。

「いい感じ」「気持ちいい」「しっくりくる」というような、声を聴く。

例えるなら、足の裏でシューズの味をテイスティングするくらいのイメージで。

 

テイスティングで味が分からなくなっている人も多い。

体はシューズを選ぶけれど、同時にシューズも体を選んでいる。

どんなに自然な動きを作るシューズでも、壊れた足では履きこなせない。

体の状態、関節の動き、筋肉のコンディションが変わると、

足を入れた時の感覚がガラリと変わる。

 

シューズの悪さも良さも、体の状態が良くなければ分からない。

 

壊れた足は、インソールでもテーピングでも元には戻らない。

サポートの利いたシューズでも補正できない。

足首、膝、股関節を通して、全身に影響する。

関節の動きを元に戻して、靱帯、骨、筋肉を調整、矯正するしかない。

一度壊れた体、壊れて時間の経った体は、元に戻すのに手間と時間が掛かる。

それ以外に、有効な方法は無い。

これが現実だ。

 

人は自分の体が壊れた時に、体の事を知り、それをきっかけにより強くなる。

答えは、自分の体の中に全部ある。