嵐の３０ｋｍJOG

秋になってから、ペース走や距離走など、大事な練習を悉く外してきた。

外すというのは、やり切れなかったということだ。

設定通りのペースを守れなかった、

設定した距離を途中でやめた。

 

この連続で、きっちりポイント練習が出来たことが無かった。

３分３０秒の１００００ｍは１人でも余裕で出来るが、

３分４０秒の３０ｋｍはやろうとしても１５ｋｍも持たない。

３分３０秒の２０ｋｍも、１０ｋｍでやめてしまう。

途中でやめてしまう癖がついたような気がしたし、

秋のレースに向けての準備が全く整っていないのを感じた。

 

距離も踏めない、ペースも刻めない。

色々考えた末に、ふと気が付いた。

意気込んで何人かで練習すると、必ず潰れるのだ。

気楽に走り出すと、案外設定通り走れる。

 

それからは、JOGするような感じでペース走もやるようになり、

段々と調子も上がってきた。

 

来週はフルマラソンがある。

僕が最も苦手とする距離。

２時間３６分０７秒というベストも、決して会心の走りでは無かった。

何回やっても、上手くいかない。

 

せめてフルマラソン前に、予行演習をしておこうと、

夕方わずかな時間に３０ｋｍを走ってみた。

１ｋｍ４分前後で、気楽に距離を踏むロングラン。

 

走り出した途端に豪雨と強風に遮られ、

まるで前に進まず、体もキンキンに冷え込んだ。

雷もゴロゴロして、途中で引き返したくなった。

しかし、ここでやめるともうレースまでに３０ｋｍをやる機会が無い。

 

タイムも気にせず、とりあえず全部やろうと決めて、最後まで走り切った。

出だしこそ嵐に襲われてまともに走れなかったが、

気楽にやれば３０ｋｍもわけなくこなせることが判明した。

冷えていなければ、もっと楽だっただろう。

これであとは火曜に３０００ｍのペースメーカーをこなし、

疲れをとってコンディションを整えるだけ。

撃沈した今年の静岡マラソン（２時間４４分３４秒）よりは良いタイムで走れそうだ。