５秒削りで１０本

最低週１回、できれば２回以上はやっておきたい鬼岩寺の階段トレーニング。
繰り返しやることで、１０本のインターバルにも余裕が出てきた。
自分の中の基準を変えてやることが、変革につながる。

確実にこなすことはできるが、１０本は決して楽ではない。
終わった後は必ず酸欠で気持ち悪くなる。
少しずつでも前へ進むためには、逃げずに繰り返すことだ。

前回からの工夫として、今日は通常２分おきのスタートを、
１分５５秒おきに変えてみた。
７本目ぐらいまではいつもの感覚で登ることができていたが、
８本目から急に体が動かなくなり、一切の余裕が無くなった。
９本目、１０本目は脚にも心肺にもギリギリだった。


たった５秒のカットが、ジリジリと後半に酸素負債を重ねてくる。
２分と１分５５秒でも、酸素摂取に明らかな違いがあった。
余裕を奪うには、５秒毎で十分だった。

今度は、１分５５秒毎が当たり前になるように、
それが普通になるように、繰り返すしかない。

人間は、ある特殊能力を持っている。
「大概のことは慣れる。慣れてしまえば、どうってことない」

肉体改造は面白い。

焼津市・藤枝市の整体「からだ工房らくだ」
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