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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

5秒削りで10本

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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最低週1回、できれば2回以上はやっておきたい鬼岩寺の階段トレーニング。
繰り返しやることで、10本のインターバルにも余裕が出てきた。
自分の中の基準を変えてやることが、変革につながる。

確実にこなすことはできるが、10本は決して楽ではない。
終わった後は必ず酸欠で気持ち悪くなる。
少しずつでも前へ進むためには、逃げずに繰り返すことだ。

前回からの工夫として、今日は通常2分おきのスタートを、
1分55秒おきに変えてみた。
7本目ぐらいまではいつもの感覚で登ることができていたが、
8本目から急に体が動かなくなり、一切の余裕が無くなった。
9本目、10本目は脚にも心肺にもギリギリだった。


たった5秒のカットが、ジリジリと後半に酸素負債を重ねてくる。
2分と1分55秒でも、酸素摂取に明らかな違いがあった。
余裕を奪うには、5秒毎で十分だった。

今度は、1分55秒毎が当たり前になるように、
それが普通になるように、繰り返すしかない。

人間は、ある特殊能力を持っている。
「大概のことは慣れる。慣れてしまえば、どうってことない」

肉体改造は面白い。

焼津市・藤枝市の整体「からだ工房らくだ」
〒421-0201 焼津市上小杉269

080-3288-7235(代表 村田稔明)

営業時間 9:30~20:00

定休日 第3日曜他

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