下ってるのか底なのか、それが問題だ

森町ハーフの前の木曜日、

富士宮駅伝前の木曜日、

どちらも６０００ｍのＰＲを入れた。

森町の前はビルドアップ的に２０’２４”（３’２４”）、

富士宮前は２０’０４（３’２０”７６）。

 

同じ流れで、今日も６０００ｍ行ってみようとやってみた。

良い流れは、踏襲したくなるものだ。

月曜から２日間のＪＯＧを挟んで、負荷は軽くしている。

３’２０”で６０００ｍぐらい、どうってことねぇ！！！

軽い刺激だ！！

しかし、どうにもこうにもしんどくて、４０００ｍで辞めた。

鼻タレヘタレのシフトダウン。

１３’１５”（３’１８”、３’２１”、３’２１、３’１５”）

 

風も吹くには吹いていた。

でも、この間の６０００ｍの時も吹いていたはずだ。

 

時間が無かったので、アップは足りていなかったかもしれない。

３０００ｍ位から動きが軽くなって、ラスト１０００ｍは一番楽だった。

心臓血管系に暖気させたり、筋肉の温度を上げていないと、

序盤がとにかくキツイ。

 

そう速くないペースなのに、

６０００ｍまで行けず、４０００ｍ終わりだったのは、

アップ不足のせいか？

それとも、慢性疲労が出てくるバイオリズムにハマったか？

もしそうだとしたら、今はまだ下ってる途中か？

それとも、底なのか？

 

ここからまだ下るとしたら、週末の静岡マラソンは結構苦しいな。

もし今が底だとしたら、週末はピークに持って行けるかもしれない。

 

いずれにしても、ベストタイムの更新（２：３６’０７”）は間違いないと踏んでいる。

残り２日で、どこまで回復力を呼び起こせるか。

こういうの、得意なんだな。

 

悪くても福岡国際の出走権、良ければ２時間半切り。

 

そのために、まずは８時間寝よう。

疲労が抜けたら鬼に金棒。

 

必殺、完全休養。

 

ではまた。