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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

下ってるのか底なのか、それが問題だ

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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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森町ハーフの前の木曜日、

富士宮駅伝前の木曜日、

どちらも6000mのPRを入れた。

森町の前はビルドアップ的に20’24”(3’24”)、

富士宮前は20’04(3’20”76)。

 

同じ流れで、今日も6000m行ってみようとやってみた。

良い流れは、踏襲したくなるものだ。

月曜から2日間のJOGを挟んで、負荷は軽くしている。

3’20”で6000mぐらい、どうってことねぇ!!!

軽い刺激だ!!

しかし、どうにもこうにもしんどくて、4000mで辞めた。

鼻タレヘタレのシフトダウン。

13’15”(3’18”、3’21”、3’21、3’15”)

 

風も吹くには吹いていた。

でも、この間の6000mの時も吹いていたはずだ。

 

時間が無かったので、アップは足りていなかったかもしれない。

3000m位から動きが軽くなって、ラスト1000mは一番楽だった。

心臓血管系に暖気させたり、筋肉の温度を上げていないと、

序盤がとにかくキツイ。

 

そう速くないペースなのに、

6000mまで行けず、4000m終わりだったのは、

アップ不足のせいか?

それとも、慢性疲労が出てくるバイオリズムにハマったか?

もしそうだとしたら、今はまだ下ってる途中か?

それとも、底なのか?

 

ここからまだ下るとしたら、週末の静岡マラソンは結構苦しいな。

もし今が底だとしたら、週末はピークに持って行けるかもしれない。

 

いずれにしても、ベストタイムの更新(2:36’07”)は間違いないと踏んでいる。

残り2日で、どこまで回復力を呼び起こせるか。

こういうの、得意なんだな。

 

悪くても福岡国際の出走権、良ければ2時間半切り。

 

そのために、まずは8時間寝よう。

疲労が抜けたら鬼に金棒。

 

必殺、完全休養。

 

ではまた。

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