片道10kmで往復20km
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平成最後のランニングキャンプから帰ってきてから、
走る時には「ミズグチメソッド」のエッセンスを、染み込ませようとしている。
特別な事をするわけではない。
体にデザインされた機能を活かすこと。
体が使おうとしているはずの、外力を使うこと。
例えるなら、今の自分にとって、
ミズグチメソッドは「ひたすら引き算」のように感じる。
これまで染みつかせてきた、
頑固なクセ、
運動感覚、
身体感覚、
余計な意識、
刷り込み、
を全部まっさらにしようとする。
走歩行における、断捨離。
整理整頓じゃない。
全部捨てる!!
これまで自分がしがみ付いて来たもの、
握り締めてきたものは、誤解と勘違いの塊。
そんなの、ウ〇コと同列じゃないか。
脳神経とマッスルメモリーに刷り込まれたプログラムを、
ひたすらデフォルト状態にしようとしている日々。
まだまだ、これまでの強力な刷り込みは抜けないと思っているが、
明らかに変わったのは、練習全体のペースアップがされたこと。
さらに、全然脚にこないということ。
いやー、今日は風強いし、
昨日強めの練習したし、
10kmぐらい軽くのんびりJOGるかな。
と思って走り出すと、ボーっとしているうちに片道10km来ていて、
往復で20kmになる。
ペースは全く考えず、流して走った。
余裕あったので、ラスト5kmは500m×5本(つなぎ500m)をプラス。
あれ?今日は軽く10kmじゃなかった?
休養JOGのペースが、4分少しオーバーぐらい。
500mは強風向かい風で1’36、1’38”、1’33”、1’34”、1’33”。
力感出ないように、動きに任せる感じで、抑えて抑えて。
これだけやっても、体が、脚が楽なのである。
脚を使って走っている感覚が無い。
疲労感が無い。
知らないうちに、予定よりも走り過ぎてしまう。
困ったものだ(笑)
これでフルマラソン走ったら、どうなるだろう。
絶対2時間半切れる。
もう数年更新していない、5000mのタイムも更新できると思う。
トレイルは、富士山は、どうなるだろう。
タイムは変わるはず。
楽に走れる事は、走ることをこれまで以上に、
一気に面白くしてくれた。
走れちゃうから、走ったろ!!!
ダメージが無いって、スゴイ。