２０１９年は脱ジョガー

ここだけの話、ここだけの話ね。

最近気が付いた事があって、、、

 

それは、

 

走り始めてから十数年の間…ほとんどジョグしかして来なかった！

 

という事。

自分の話でごめんなさい。

 

去年までの何年もの戦績は、ほぼジョグだけで出していた。

１５００ｍ　４’０９”

３０００ｍ　８’５２”

５０００ｍ　１５’１７”

１０ｋｍ　３２’３２”

フルマラソン　２：３６’０７”

 

その他、トレイルのレースも含めて、全てジョグで出した成績。

レース前に、ちょろっと３００ｍ×１０～２０とか、

５００ｍ×５本とか、１０００ｍ×１本をどれか１回ぐらいやるだけ。

 

あとは、ジョグ。

ジョギングでございます。

 

インターバルとか、無理。

トラックの練習が無理。

ペース走とか、考えただけで息苦しい。

やっても年１回がいいところ。

 

街中や、河川敷のロード、あとは山を気ままに走る。

これが日課。

そりゃ、故障もしないわけだ。

山でコケて膝を怪我した以外で、故障した事は一度も無い。

だって、そんなに練習してないもん。

 

腹６分目ぐらいで、毎日健康維持のジョギング。

それが月に５００ｋｍ～６００ｋｍ。

 

登りに関してだけは、命削ってやってたから、武器になった。

登りだけは、死ぬ気でやってきたって言える。

 

でも、平地やトラックの練習は、まるでやって来なかった。

駅伝は、集中力で押し切る！

それで何とかしてきた。

 

こんな事をカミングアウトしたのは、

今年に入ってからようやく「ランナー」らしいトレーニングをやるようになったから。

「ジョガー」から「ランナー」になろうとしている。

 

たった１人ではあるが、これまでやった事の無い、トラックでの練習をしている。

今さらかよ！！！

と自分に毎回突っ込みたくなる。

 

河川敷の突風に逆らいながら、時に押されながら、週に２回はトラックで走る。

１６０００ｍ、１２０００ｍ、１００００ｍ、８０００ｍ、６０００ｍのペース走。

時間の都合や、コンディションに合わせて、距離とペースは変える。

距離が短くなれば、ペースを上げる。

 

森町ロードレースで大幅なベストが出たのは、トラック練習のおかげだと思っている。

それも、始めて１カ月の事だ。

１人で１６０００ｍを３’３０”で押したり、

中１日空けて６０００ｍを３’２０”でやったり。

この１０年、そんな練習は全くもってやってこなかった。

 

トラックでちゃんと練習することで、こんなにレースが楽になるなんて(笑)

ビックリしている。

 

今週５日の火曜日は、まだハーフマラソンの筋肉痛真っ盛りだったけれど、

１００００ｍＰＲ３４’１６”（平均３’２５”６７）

無風でこの上なく走りやすかった。

 

今日は週末の富士宮駅伝のために、

距離は抑えてペースを少し上げて、

６０００ｍＰＲ２０’０４”（平均３’２０”７６）

余裕があればもっと上げたかったのに、

吹き荒れる強風に翻弄されて、ペースを維持するのがやっとだった。

 

今はトラックで練習するのが新鮮に感じる。

これまで、いかに自分がジョギングしかしてこなかったか、

週に２回のトラック練習で、恥ずかしながら痛感している。

 

今年から、ちゃんとやろう！！！

すでに分かる。

絶対に他の距離もベスト出る。

５０００ｍの１４分台、出るでしょ。

 

という事で、平地も今年から本気でやります。

健康ジョギングじゃなくて、ちゃんとやるよ。

ジョガーから、ランナーになるんだ！