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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

脚が動かない日は

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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静岡マラソンから2週間。

トラックでもペースが上がってきたし、JOGもキロ4分ぐらいになってきたし、

むくみも無いし、体調は良い。

 

週末は長めに時間を取って走り込みたい!(と言っても1時間半ぐらい)

と思っていても、今日は防災訓練で午前中は動けず。

組長なので仕方ない。

それから、体育委員会の会長としての仕事もあって、半日潰れた。

組長は今月まで、会長は4月14日で解任なので、あと少しの辛抱だ。

平民に戻れば、自由な時間が増える。

30年度は定例会や役員会や、行事で時間は使ったけれど、

それはそれでいい勉強になった。

 

体育委員会の総会の資料を配布するために、1時間ぐらい歩き回っていたら、

思いのほか脚に疲労を感じて、距離も踏めないしスピードも出ない気がしてきた。

こんな時は、休むか山だ!!

15時からはディーラーに行く用事があるので、それまで時間がある。

 

山しかない!

スピード出なくても、山なら走れる。

毎度の練習コース(石脇➡高草山頂➡満観峰➡花沢経由で石脇)へ。

このコースの山場は、最初の2kmの登り。

ノーアップでいきなり2kmで標高差500mを登る。

これまでのベストは昨年秋の19分46秒。

20分を切ったのは1度しかない。

足が動かないから山へ行ったのに、

今日はなぜかセカンドベストの19分55秒で高草山頂を通過。

高草山頂から満観峰までは20分17秒。

満観峰から花沢を経由して石脇まで戻るのに19分48秒。

9.26kmを1時間ちょうどのトレーニングだった。

平地なら、脚が動かない日はJOGか休むしかない。

でも、山なら嫌でも脚筋にも心肺機能にも負荷を掛けられる。

傾斜があるせいで、脚が動かない日も、そうでない日も、走るスピードは変わらない。

 

そうそう。

今日は仙人には会えなかったが、艶々のニホンカモシカに遭遇した。

熊よけの鈴を大音量で鳴らしながら思い切り下っていたら、

カーブを曲がった所で目の前にいきなり真っ黒な塊が現れた。

一瞬、イノシシかと思ったけれど、よく見ると脚がイノシシより長く、

振り返ったその顔は若いカモシカ。

僕にビックリして、慌てて崖を下って行った。

 

全然鈴の音聞こえてないじゃん!笑

 

至近距離でカメラが間に合わなかったのが残念。

また会えるといいな。

久々に、休日らしい過ごし方をした日曜の午後だった。

 

昨年の動画。

最高画質に設定すると観やすいです。

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