脳ミソと神経にカツ

思えば静岡マラソン（フル）は、もう２週間前になる。

さすがに４２．１９５ｋｍを最大心拍に近い負荷で走れば、カラダに何か起こる。

 

最も厄介なのは、神経系が「一時的に」鈍化することだ。

神経系がフルマラソンの動きやペースを覚えてしまうことで、動きがやや重くなる。

高速道路を走ってから一般道に出た直後に、スピード感が狂うことと逆の現象だ。

 

そんな時は、ズバッと刺激を入れるのに限る。

脚はフルマラソンの練習で出来ているから、

速い動きを神経に叩き込めば、スピードもスタミナも兼ねた状態になる。

 

通常通りの営業をしながら、予約の合間にトラックレースをねじ込んだ。

トラックレースはタイムテーブルが決まっているため、時間が計算できて無駄が無い。

 

今日は１５００ｍと５０００ｍ。

１５００ｍ：４’１３”９９（総合６位）

５０００ｍ：１５’５０”５３（総合６位）

スピード強化の練習全く無しでこのタイムなら、悪くない。

 

鈍った神経を叩き起こすには十分な刺激だった。

 

明日は１日勉強会。

からだ工房らくだは休業日となりますので、ご了承下さい。

それではまた。

「からだ工房らくだ」