ヤメグセ

昨年はハーフマラソンのある週に、１６０００ｍ（４００ｍ×４０周）を入れた。

ペースは３’３０”/ｋｍのイーブン。

その週末、１０年ぶりぐらいのハーフで、

１：１０’０３”と非公認ながら、ベストを更新した。

 

それまでのベストは１：１３’１２”だった。

そのタイムは更新出来たらいいぐらいの気持ちで、レースする気も無かった。

フルマラソンの練習の一環ぐらい。

タレない事だけ意識して、ゆったり走ったら、

段々流れに乗れてきて走れてしまった。

 

今考えても、よくわからないベスト。

 

１年は早いもので、またその週になった。

１６０００ｍはまだやれてない。

良いイメージのあるトレーニングは、できると目途が立つ。

 

土日の疲れも取れたので、今日は１６０００ｍだ！

そこで欲が出た。

色気づいたんだ。

３’３０”/ｋｍなら、鼻クソほじりながら歌うたいながらでも、

１６０００ｍできるだろう。

それじゃレベルアップにはならない。

もっと速いペースでやらないと。

 

その結果、５０００ｍでやめた。

 

あまりに風が強すぎて、早々に打ち上がった。

強風波浪注意報が出てたんだ。

ペース抑えていたにも関わらず、途中リタイア。

刻み方がアーティスティックな所だけ褒めたい。

 

全くトレーニングになってないので、追加で１０００ｍ×３本。

３’０５”

３’０２”

３’０５”

 

メニューだけなら、５０００ｍ+１０００ｍ×３は聞こえがいい。

でも、実際はヤメグセがついて、途中で区切っただけ。

最近は距離も踏んでないし、長い距離走る集中力が無い。

 

あかん！

あかんよ！

 

関西人じゃないけど。

 

今日ほどの強風なら３’３０”/ｋｍで刻んでも、

無風に換算したら３’２２”ぐらいにはなっただろう。

ゆったり３’３０”で十分だったのだ。

それで１６０００ｍ、鼻歌まじりに刻めば、

ハーフマラソンの集中力を養えたはずだ。

 

ひとりで３’２２”ペースで１６０００ｍできたら、

レースなら３’１５”で刻んでもおかしくない。

 

あぁ、逃した獲物は大きかった。。。。

来週やり直そう。