今年最後の５０００ｍ

今日は午前中で仕事を切り上げて、愛鷹陸上競技場まで遠征。

県長距離強化記録会に出るためだ。

静岡市での出張から向かったので、沼津市までの運転もスイスイだった。

 

この１週間で３本のレースに出るという、強行スケジュール。

１１月１１日（日）井川ハーフ（２１ｋｍ）

１１月１３日（火）市町対抗駅伝焼津市選考会５０００ｍ

１１月１７日（土）静岡県長距離強化記録会５０００ｍ

 

１３日の時点で回復が全く追いつかず、脚が死んでいる状態。

選考会の５０００ｍはダメージの残る脚に追い打ちを掛けた。

そこから中３日で、筋肉痛はかなり取れたが、動きは重い。

 

それでも、９月、１０月と３０００ｍを安定して走ることが出来たので、

１１月は５０００ｍで記録が狙えると踏んで、スケジュールを組んだのだった。

 

自分は５０００ｍ第５組目のスタート。

この時期にしては気温が高く、日差しも強いコンディション。

スタートリストを見て、ハイペースにはならないなという印象を受けた。

 

スタートすると、予想以上のスローペースでの展開。

振り落とされないのは有難いが、記録も狙えない流れになり始めた。

一度流れが淀んだリズムになると、そこから上げるのはかなり難しい。

 

１０００ｍ３’０６”

２０００ｍ３’０５”（６’１１”）

３０００ｍ３’１２”（９’２４”）

４０００ｍ３’１２”（１２’３６”）

５０００ｍ３’０５”（１５’４１”）

結果は１５’４１”１５

 

最低限度の走りだったと思う。

地力のベースアップはラップには出ていても、平凡なタイムに収まった。

 

もう１本！

もう１本どこかで５０００ｍに出られたら、ベストが出る。

そんな手応えがあるけれど、残念ながらトラックは今日が今年のラスト。

ベスト更新は、来年の春以降にお預けだ。