キロ６マジック

ゆっくり走るのは苦手だ。

体が温まるにつれて、どんどんペースを上げたくなる。

キロ５分以上で走ることは、これまでほとんど無かった。

わざと、抑えて抑えて、じれったくなるぐらいに抑えないと、

キロ４ぐらいまでは、直ぐにあがってしまう。

 

それぐらいのペースでのジョグが主だった、この１０年。

それはそれで、悪くなかった。

ただし、ピークを作るのには向かない。

 

福岡国際マラソンまで、あとわずか。

ここまで来たら、風邪引かないこと。

疲労を抜くことに専念すること。

動きは失わないこと。

 

昨日は朝の散歩だけにした。

負荷を軽くしたら、体の浮腫みも結構抜けて、おしっこジャカジャカ。

水が抜けると、脚の張り感、ダルさ、重さが緩和される。

皮膚の膨張の度合いって、ホント大事。

 

今日はキロ６分で１０キロ。

もうほんと、歩いてるような感じ。

ゆっくり走るって難しい。

白バイの先導が１５ｋｍ～２０ｋｍ/ｈで走るのが難しいように、

速度が落ちる程に安定性を失うのだ。

 

勢いで誤魔化せないから、動きの正確性、操作性が問われる。

雑にやったら、どこまでも雑にできる。

無限に走れそうなぐらい楽なペースは、僕にはハードルが高い。

 

汗かいて、筋肉を緩めて、一段と体は楽になった。

１２月１日までに、どれだけ調子が上がってくるか。

 

キロ６のペースも好きになれた、小雨の中のジョグだった。