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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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GWは調整練習

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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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走って、食って、遊んで、

山で竹切ったり、生き物捕まえたり、

休みというよりも、

倒れて寝るような連休の4日間!

すっかり日焼けしたムラタです。

 

明日から営業再開で、9日はまたお休み。

 

昨年のGWは、ひたすら基礎固めに充てていた。

今年は、トラックレースのための調整練習。

 

5月2日

6km(18’57”)+1km(2’53”)

河川敷の強風吹き荒れる中、

何とか6kmはトータルで3’10”ペースで。

折り返しの手前と、その後で結構ペースダウンしたけどね…

1kmは追い風と下りのチカラを借りて、ガチャガチャしないように。

 

今日(5月5日)は、

2000m(5’58”)+1000m(2’58”)(R600m)

9日は1500mと3000mの記録会なので、トラックで。

全然余裕無し!

土トラックだから?

湿度高いから?

呼吸のしんどいことしんどいこと。

 

残り3日は、ゆったり走って、刺激をちょろっと入れて、

ベストタイムが出るコンディションに仕上げたい。

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