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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

松林でクロカン

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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時間の無駄、労力の無駄が嫌いな整体師のムラタです。

ノーアップ、ノーダウンは当たり前。

移動時間ももったいない。

わざわざ行く価値が無いなら、移動時間分走った方がいい。

 

こうも暑いと、日中のランニングは根性比べになって、大した成果も上がらない。

熱中症になることは無いけれど、成果の上がらない自己満足な練習に、時間を費やす暇は無い。

 

こんな時は、気持ち良く走れる場所へ行けばいい。

「〇〇だからできない」なんていう出来ない理由は、無限に見つかる。

なんなら、その逆をやれば、全部できる。

暑さなんか言い訳にならない。

 

今朝は、松林のクロスカントリーコースへ。

このコースは未舗装の不整地で片道4km位を取れる、僕のホームグラウンド。

冬場も頻繁に来るし、夏も日陰で涼しい。

走れば水浸しの汗をかくけれど、しっかりトレーニングを積める。

移動時間を使ってでも行く価値がある。

今日は工事のクレーンが道を塞いでいて、途中で折り返しを2往復。

約11kmを朝のおつとめにした。

 

体温が上がり始める序盤はややキツイけれど、

バンバン汗をかいてくると、体の中の余計な水が抜けるのと体温が下がって体が軽くなる。

終わってからはさっさと着替えて、井戸水で体を冷やしに。

大井川の南地区にはこんな井戸が無数にあって、飲み水には全く不便しない。

遊びに行ってもジュースを飲まずに、この井戸を飲んで育った。

経口補水液なんて飲むより、断然この水の方が生き返る。

飲めばわかる、水だけで十分だと。

余計なモノが入っている方が、体に浸みこまないのを感じる。

 

熱中症予防は、汗をかける体にすることと、体温を下げる工夫が大前提。

何を飲むかや、電解質・ミネラル不足がどうのではない。

そこを日本全国勘違いしているので、毎日の熱中症患者が後を絶たない。

 

冬なら走っていく松林のクロカンも、この時期は車かバイクで移動。

それだけの価値がある。

毎朝のクセになりそうな、気持ちいい朝だった。

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