過去の５０００を振り返る

今週の土曜は、春季静大サーキット記録会がある。

静岡県においては、トラックレースの開幕戦のような位置付けで、

特に中部の中高生がこぞって出場する、マンモス競技会だ。

競技会の参加費は、静岡大学陸上競技部の活動費に充てられる。

 

静大サーキットでは、５０００ｍで過去２回、ベストタイムを出している。

そのうちの１回が、今のところのベストタイム。

大した記録でもないのに、もう何年も更新していない。

 

ここ数年、登りの強化に乗り出してから、

トラックレースは練習としての位置づけになった。

記録が出ないのも当然だ。

 

今年の始めから、トラックで練習する事が多くなり、

走力の底上げが出来てきたように感じている。

狙わなくても、静大サーキットでひょっとしたらベスト更新が出来るのではないかと、

淡い期待を抱いている。

 

そこで、ベストタイムが出た時の日誌を開いてみた。

２０１３年のこと。

３月９日：１０００ｍ×１本（２’４７”）

３月１０日：藤枝マラソン１０ｋｍ３２分３２秒（１位）

３月１１日：朝３０分ジョグ、夜４０分ジョグ、ジャンプスキップ５０ｍ×３０

３月１２日：駿河台⇔双子山（瀬戸谷）往復トレイル９０分

３月１３日：１２ｋｍペース走（４２’１５”）平均３’３１”

３月１４日：４０分ジョグ、ジャンプスクワット２０×３セット

３月１５日：１０００ｍ×１（２’５３”）

３月１６日：静大サーキット５０００ｍ（１５’１７”８４）

 

今より時間は沢山あったはずなのに、全然やってなかった。

スピードトレーニングを全然せず、

レース前日の刺激だけで誤魔化そうという魂胆が、見え見え。

 

この年は何回も１５分２０秒台で走ったけれど、

ちょろっとロードでペース走やって、ジョグ中心で、レース前日に刺激入れる、

というサイクルに固執し過ぎて器を広げられず、結局記録は打ち止めだった。

 

その後は毎年、１５分３０秒～４０秒位で無難に収めて、

外しもしないが伸びもしないという、パッとしない成績。

 

例年よりも、今年はずっと良いコンディションで、ベースアップが出来ている。

 

せめて、１５分３０秒は久々に切りたい。

２５秒切りなら７８点、

２０秒切りなら８５点、

ベスト更新したら、９３点。

１４分台で１００点。

 

あらゆる距離における走力の目安になるのが５０００ｍのタイム。

力試しとして、楽しみにしている。

スタートは３月３０日（土）１７：０５

結果はまた。