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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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40秒を切れ!

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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今でこそ長い距離を毎日走っているが、

元々は短い距離を走る方が得意だった。

塁間だとか、50mとか200mとか、400mとか。

 

走り出した頃は5kmも精一杯だったのに、

今ではJOGで25kmくらい走っていることもある。

苦手が得意になった。

人間、やればできるものだ。

やれば変わるものだ。

 

しかし、得意が苦手になった。

短い距離の走り方を忘れた。

 

今は200mは死に物狂いで30秒切れるくらい。

400mで60秒は切れない。

64秒で死にそうになる。

昔なら、200mを15本やって、最後を24秒で上がっていたのに。

400mは流しても53秒でいけたのに。

 

え?

遅くなり過ぎでしょ。

瞬発力もなければ、パワーも無い。

貧弱になったものだ。

 

5000mは確実に強くなっているのに。。。。。

どんどんスピードを失っていく。

 

今日は久しぶりに300m×10。

300m走って300mをジョグで戻る。

有酸素のベース作りに心血を注いできたので、本数は何本やっても余裕がある。

15本でも20本でもしんどくない。

50秒前後なら、30本もやれるだろう。

 

問題は、50秒前後でしか走れないことだ。

追い風なのに、全然スピードが出ない。

それ以上脚が回らない。

 

最後に全力でやってみても、43秒・・・

実はここ何年か、40秒を切っていない。

10年前なら38秒、39秒くらいでいつでも走れた。

前半ゆったり行って、後半上げてもそれくらいでいけた。

スタミナと引き換えに、スピードがすっかり錆び付いてしまった。

 

300mであと、3秒、4秒、5秒、、、、

ここを縮めないと、レベルアップは無い。

 

スピードの出し方を思い出すんだ。

その体の使い方を取り戻すことが、長い距離をより楽に、

より速く走るために必要なんじゃないか。

 

今年のうちに、40秒切ったる!

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