４０秒を切れ！

今でこそ長い距離を毎日走っているが、

元々は短い距離を走る方が得意だった。

塁間だとか、５０ｍとか２００ｍとか、４００ｍとか。

 

走り出した頃は５ｋｍも精一杯だったのに、

今ではＪＯＧで２５ｋｍくらい走っていることもある。

苦手が得意になった。

人間、やればできるものだ。

やれば変わるものだ。

 

しかし、得意が苦手になった。

短い距離の走り方を忘れた。

 

今は２００ｍは死に物狂いで３０秒切れるくらい。

４００ｍで６０秒は切れない。

６４秒で死にそうになる。

昔なら、２００ｍを１５本やって、最後を２４秒で上がっていたのに。

４００ｍは流しても５３秒でいけたのに。

 

え？

遅くなり過ぎでしょ。

瞬発力もなければ、パワーも無い。

貧弱になったものだ。

 

５０００ｍは確実に強くなっているのに。。。。。

どんどんスピードを失っていく。

 

今日は久しぶりに３００ｍ×１０。

３００ｍ走って３００ｍをジョグで戻る。

有酸素のベース作りに心血を注いできたので、本数は何本やっても余裕がある。

１５本でも２０本でもしんどくない。

５０秒前後なら、３０本もやれるだろう。

 

問題は、５０秒前後でしか走れないことだ。

追い風なのに、全然スピードが出ない。

それ以上脚が回らない。

 

最後に全力でやってみても、４３秒・・・

実はここ何年か、４０秒を切っていない。

１０年前なら３８秒、３９秒くらいでいつでも走れた。

前半ゆったり行って、後半上げてもそれくらいでいけた。

スタミナと引き換えに、スピードがすっかり錆び付いてしまった。

 

３００ｍであと、３秒、４秒、５秒、、、、

ここを縮めないと、レベルアップは無い。

 

スピードの出し方を思い出すんだ。

その体の使い方を取り戻すことが、長い距離をより楽に、

より速く走るために必要なんじゃないか。

 

今年のうちに、４０秒切ったる！