変化と抵抗

今週はほとんど走っていない。

今月は最初から大して積み重ねができていない。

リカバリーに充てたいコンディションな事が多い。

 

今週は富士登山駅伝のために、封印していた脚の筋トレを始めた。

それが思いの外堪えて、全然走れない。

走れる気がしないし、走り出しても走れない。

 

筋肉の起始部、停止部、筋腱移行部、骨膜が嫌がっている。

ズシンと響く痛みが、全ての動作で起こる。

 

まぁ切ないこと。

体がその刺激を受け入れて、適応するには時間がかかる。

少しずつ、少しずつ、組織の強度を上げていくのだ。

回数を重ねる程に、抵抗は少なくなる。

 

今回は、結構深い所まで刺激が入った。

走るトレーニングの停滞は出来る限り避けたい。

しかし、焦っても仕方がない。

休む時は休んで、コンディションが上がってきたらまた、刺激を入れる。

 

レースはしばらくないので、沢山食べて、

少し肥えるくらいでいいんじゃない？

 

そういえば、ちょっと前にようやく正月太りを解消したような・・・

 

体作りに一足飛びは無い。

地道に行くぜ。