適応のステップ

トレーニングでも技術練習でも、勉強でも、

やった事が馴染むのは、体が休んでいる間と言われている。

脳神経系に、学習記憶が整理されるらしい。

らしいというのは、自分で確かめる事が出来ないからだ。

 

時間をかける事、量をやる事は必要な事。

必要な負荷を掛けるのは、もっと大事な事。

 

何かをする時間と、何もしない時間の、両方がセットで必要。

蒔いた種が芽を出すように、蕾が花開くように、実が大きくなっていくように、

仕込んだものは、見ていない間に、確実に変化を遂げる。

置かれた状況に、徐々に適応していく。

 

今になって、そういう事が痛い程分かるようになった。

失敗を重ねて重ねて、体の作り方が分かるようになってきた。

何でもない日常の体が、年々レベルアップ出来ているのは感じている。

 

それでも、ピークパフォーマンスをレースにドンピシャで合わせるのは、難しい。

合格点は越えても、やり過ぎたり、足りなかったりして、

１００点のコンディションにはまずならない。

 

バラバラのパズルを組み合わせて、どれだけ緻密にコンディションを整えるか。

その完成度で、レースは９５％が決まる。

スタートラインつくまでの準備段階が、勝負の大半なのだ。

 

何をすればいいかという事と、休む事のウエイトが同じ。

というわけで、寝ます！！

また明日！