裸足ランニング
![](https://i0.wp.com/lakuda.net/wp-content/uploads/2020/05/IMG_20200413_134352.jpg?fit=768%2C576&ssl=1)
夏以降のレースはまだ未定。
礎を広げろ!
とばかりに、有酸素ランをひたすら繰り返している。
3時間走とか、30kmぐらいをサラリとやれる時間が無いのが切ないが、
それもこれから入れていくとして、
コンデションよく毎日トータルで20km前後を走れている。
今朝は目覚ましで12km。
午前中、毎月の勉強会をZoomでやって、昼休憩の間にジョグへ。
シューズを履く時に、靴下の縫い目がどうしても気になって、
何度シワを直してもダメなので、裸足でシューズを履いた。
久々の裸足でランシュー。
たかが布1枚。
されど布1枚。
雲泥の差。
息も乱れず、脚もまったく疲れず、17km。
最近はほとんど靴下履いていたので、足の皮膚がヤワになっていて、
シューズを脱いでみたら至る所マメだらけ。
踵なんて血染めだった。
まーでも、ほっとけば数日で治る。
やっぱり、靴下、無い方が良いんだよなぁ。
実は、ここ何年かで、まずまずの記録やベストタイムを出した年は、
トレーニングからレースまで、裸足でシューズを履いて走っていた。
ならずっと裸足でいいじゃないかという事になるが、
裸足はシューズが臭くなる。
大問題である。
それから、皮膚ができてくるまで、マメだらけになる。
できてきても、マメはよくできる。
ワセリン塗ると、保護も出来るが、臭さも増すし、
シューズがオイリーになる。
で、結局負けて靴下履いちゃうんだけど、
いつも満足な感触じゃないんだよね。
久々に、裸足でシューズ履きこなせるまで、頑張ってみようかしら。
靴下あるなしで、シューズすら別物になるもんね。
臭いはウタマロさんに何とかしてもらおう。
マメ対策は、ガーニーグー使ってきたけど、色々試そう。
前にシューズにシリコンスプレー吹いたら、玄関が罠のごとくスリッピーになって、
とてつもなく不評だったので、別のものを…
朝練習のために、枕元に靴下用意する習慣、撤廃!