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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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木島平でランニングキャンプ【1日目PM編】

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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木島平でランニングキャンプ【出発編】

木島平でランニングキャンプ【1日目AM編】の続き。

 

1泊2日のランニングキャンプ。

シリーズ3本目で、ようやく1日目の午後に到達。

浴びたもの、経験したことを書き出し、言葉にして、文字に起こす作業は、時間も労力も要る。

でも、そのプロセスを経る事で、頭の中がより整理され、アウトプットが出来るようになる。

そのリターンは、計り知れない。

備忘録としてだけではなく、シェアし合う事で、ひとりの経験はみんなの疑似体験になる。

 

木島平シリーズは、少なくとももう2本は続きます。

気長にお付き合いください。

 

午前中の講義の後、各々が準備した昼食を食べて、

午後からはいよいよ「ミズグチメソッド」の実技編に入る。

場所はスポーツハイムアルプへ移動。

食堂で少し午前中の復習と補足。

 

アルプは木島平スキー場のゲレンデサイドに位置する宿。

部活動の合宿でも使われる事が多いらしい。

 

まずは、受講者それぞれのビフォーチェック。

まっさらな状態で、どんな走りをするのか、どんな動きをするのかを撮影する。

ただ走るだけなのに、見られているというだけで、妙な緊張感が漂う。

受講者それぞれ、皆全く違った動き、クセ、特徴がある。

 

これが、どう変化していくのか。

期待と不安も入り交じる中、本格的なレクチャーが始まる。

 

最初は、ゲレンデの登りを走る事から始まった。

外力(地面反力)を受けて、推進力を得る事を体感しやすくするためだ。

進みにくいからこそ、進みやすさを感じやすくなる。

ところが、ゴリゴリのパワー走りで登りを得意としてきた自分にとっては、

脚力に頼らずに登るという事に馴染めず、かなり苦戦した。

外力を受けないとキツイはずの登りが、脚力で登れてしまうせいで、

もっと楽で効率的な動き方が入って来ない。

体が落下する前に脚が出て、着地を待てない。

これを捨て去らないと、ここまで来た意味が無い!!

抜けない癖に、内心結構焦った。

どうにかしようとするほどに、効率的な動きからは遠ざかるという皮肉と矛盾。

 

下りも登りと動きは同じ。

ただ逆なだけ。

ここでも、積極的に運動に作用しようという力感が出てしまい、苦戦。

 

自分に染みついたモータープログラムを呪った。

 

段々変わってきた人の動き、上手い人の動きを目で見て、イメージを取り込む。

本数重ねてきて、終盤には頑固な癖も少し謙虚になった(はず!)。

 

登って下って、登って下ってを繰り返し、

体に自分を任せる事を経験させて、午後の実技は終了。

楽に動ける事を感じられた割合は15%で、

残りは自分の損している使い方を改めて自覚する時間になった。

 

ひと汗かいたので、夕食前にみんなで馬曲温泉へ。

何も知らずに来てみたら、雪景色が美しい温泉としては、東日本では一番という話もあるらしい。

お湯は少し熱かったけれど、身に染みる気持ちの良い温泉だった。

アルプに戻ってからは、夕食と懇親会。

写真は撮り忘れたけれど、食事が格別!

素材が生きている、活かされてる料理!

 

流れで始まった懇親会は、懇親会という名のアフター講義。

より細かく、より突っ込んだ領域でのミズグチメソッドのレクチャー。

これは本当に有難い時間だった。

効率的な動きをするためには、刷り込まれてきた余計なものを削ぎ落として、

紡がれていく体が求める運動を止めない。

本質的な指導に、興奮が収まらなかった。

こんな機会に立ち会えたことは、本当にラッキーだった。

 

懇親会が終わり、思考も感情もかき回されまくって、カオスな状態で、

クタクタになって時計を見たら、まだ22時前だった。

朝は4時に起きてから、長く濃厚な1日。

こんな1日を過ごす事が出来て、更に22時に寝れるなんて、なんて幸せなんだ。

 

そう思いながら、目を閉じた途端、2秒で眠りに就いた。

 

ランニングキャンプ2日目に続く。

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