筋肉と神経と運動回路
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日常生活の中で、その人なりのカラダの動かし方、
その人なりのクセというのは、ほぼ無意識に行われています。
繰り返し繰り返しの日常の動きの中で、目をつぶってでもできることってありませんか?
歯磨きは、鏡を見なくたって、歯を見なくたってできます。
目をつぶっても歯は磨くことができます。
これは、歯磨きの動作が無意識下に落とし込まれているからです。
ある時点から、考えなくてもできる動きは、固定化されていきます。
これは非常に便利な反面、固定化されることで関節の動きが狭くなったり、
筋肉や靭帯のねじれにもつながります。
こうしたクセが強くなるにつれて、カラダの歪みが強くなり、
カラダの色々な箇所に不具合や痛みが出てきます。
問題なのは、動きの固定化です。
決まった動きを繰り返すことで、カラダの構造まで固定化されます。
ならば、何をすればいいか。
それは、苦手な動きや、それまでしたことのない動きをすることです。
そうして、筋肉に、関節に、神経に、脳に、同時進行で新たな刺激を入れると、
今まで使っていなかった部分が動き出します。
今までつながっていなかった神経が通り、今まで動いていなかった筋肉が目を覚まし、
今まで広がらなかった関節が動き出します。
慣れていない動きをすることは、ストレスになることは確かです。
でも、ストレスの無い環境では、カラダは退化する一方で現状維持もままなりません。
慣れない動きに慣れてきたら、また新たに別のことをする。
そうして、カラダを固定化させないことが、カラダの機能を保つ秘訣です。
神経との連携が取れていない筋肉に、新たな回路を通す。
脳に新たな運動回路を構築する。
または思い出させる。
こうしてカラダの動きは変わります。
整体は、その手助けをするものです。
言葉では簡単に書けますが、実際にやってみるとどうでしょうか。
いつもと逆の手で歯を磨く。
いつもと逆の手でお箸を持つ。
その扱いにくさこそが、固定化された動きの解消と、新たな神経回路の構築作業です。
歯磨きと、お箸は最上級に難しいですね(笑)
それは、それだけ繰り返されてきたことだからです。
日常生活の中で、何かを逆にしてみる。
それをしばらく続けてみる。
すると、色んな変化が起こるはずです。
もし、カラダの不調に大きく影響する動きに対して逆の動きを出来たら、
それだけで不調は解消できることもあるでしょう。
出来ないことをする。
逆のことをしてみる。
新たな動きを覚える。
神経回路の促通は、人生を変える可能性を秘めています。
まずは歯磨きから、お試しあれ。
「できる」を増やす整体院
からだ工房らくだ
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