空気と水と光

健康のためには、人はどうあるべきか。

このことを、古今東西、人間は皆追究し続けている。

調子がいいことが嫌な人はいないし、調子が悪いことを心から好む人もいない。

 

健康食品と名のついたものは、数知れず、今では大手メーカーも広告宣伝力を駆使して、売り込みが凄まじい。

何を飲めばいいか、何をすればいいか。

そんな声はよく聞く。

 

色々実験したり、考えてみたり、この世の定理に当てはめてみたりすると、真っ当なものってほとんどない。

 

では何が健康のために必要か。

これは、必要という言葉をもうちょっと深く掘り下げて、要らないものを切り捨てていく方に考えを向けるといい。

必要ないものを入れないこと、不要なことをしないこと。

絞ること。

 

大事なものって、そう多くはないのだ。

 

で、カラダのためにどうしても外せないのが、「水と空気と光」

これだけは、絶対に確保すること。

 

ジュースを飲まない。

水を飲むこと。

体液循環を促すこと。

ミネラルウオーター、ボトルドウォーターでなくてもいい。

 

外の空気を吸う事。

屋内に留まらずに、循環した空気を吸う事。

空気の質は、体の中の血液の酸素飽和度にも関わる。

 

それから、光を浴びること。

ビタミンＤがどうのという、にわか栄養学の話ではなく、人は光を浴びないと免疫系統や神経系統に異常をきたす。

人種による肌の色の違いは、祖先が生まれ育った環境ごとに、日光を吸収しやすい色になっている。

 

そういえば、火災の時も必須なのが「水と空気と光」だったな。

屋内進入の基本。

この３つがなければ、消防士もタダの人。

 

ささ、水飲んで寝よう。

 

焼津市・藤枝市の整体院「からだ工房らくだ」