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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

失った使い方を探りながら

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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昨日の午後、今日の午前はコーチを務める走生塾の強化練習。

昨日は「下って登る2km×11本」

今日は「登って下る3km×7本」

 

どちらも起伏に富んだ地形でのチャレンジメニュー。

参加者の皆さんそれぞれが、粘りに粘って走り切ってしまう。

本数が増える毎に疲労の色が濃くなるどころか、どんどん明るくなる表情。

口ではキツイと言いながら、自然と上がるペース。

 

始まる前は気が重くても、やれる自分に気が付いて、できる自分に出会う。

皆さん充実感に包まれているよう。

段階を踏んで基礎を作って、ステージを上げて行けば、数字では測れない力が付くのがチャレンジメニューの特色ではないかと思う。

 

今回自分が大事にしたのは、出来る限り筋力に頼らない走り方をすること。

自分の長所でもあり、短所でもあるのが、どんなレースでも脚力と心肺機能である程度まで押してしまうこと。

その力技で走れるのには限度があって、キャパを越えたらガタ落ちする。

辛うじてベストで走ったフル2時間36分07秒も、実はかなり力技で、全く持って技術は無かったと反省している。

 

よりスピードを出して、より長い距離を走るには、省エネで効率的な動きをしなければならない。

カラダの仕組みに合った使い方をする。

たったこれだけの、当たり前のことを、我々現代人は忘れてしまった。

仕組みに合っていないから、不具合が出る。

仕組みに合っていないから、自由に動けない。

仕組みに合っていないから、壁にぶつかる。

 

情報化で、発信だけが氾濫している現代。

デタラメなインストラクターと専門家ばかりで、理論も実践も積み重ねもない。

聞きかじったもので上手く行くほど、現象は単純ではない。

 

試行錯誤して、仮説と検証を繰り返す現場が、最先端。

人間のカラダは、いかにして使われることを想定して設計されたか、進化してきたのか。

合っている、間違っているは、カラダが教えてくれる。

失ったものを取り戻す道は、まだまだ入り口。

 

いくつかのことを意識するだけで、全身のエネルギーを使った感じはあっても、2日間で脚のダメージと疲労感はほぼゼロ。

これは行けるか!?

そんなことを考えた週末でした。

 

焼津市・藤枝市の整体院「からだ工房らくだ」

〒421-0201 焼津市上小杉269
 080-3288-7235(代表 村田稔明)
 営業時間 9:00~20:00
 定休日 第3日曜他

Hisilicon Balong

 

 

 

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