１０月の３０００ｍ

昨日の夕方は、静岡県長距離強化記録会へ。

３０００ｍの最終、１７：０１スタートの組。

 

この時期なら５０００ｍを走っておきたかった。

しかし、日曜日はトレイルレースが控えていたのと、

体育組織連絡協議会の定例会が１９：００からあったので、

早い時間にスタートして短く終わる３０００ｍにした。

 

結果は

９’０３”４０　（２’５９”・３’０４”・３’００”）

速いペースで突っ込んだ選手が、次々落ちてきてコースが詰まってしまい、

それをかわすのに苦労した。

 

「落ちてきたので追い抜く→負けじと前に出てくる→すぐタレてくる→横へ出て追い抜く」

というリズムを崩すスパイラルから抜け出せなかった。

タレてきた選手で詰まる時に、一気に流れが乱れる。

目標タイムに幅のある組の場合は、これがある。

 

凡タイムではあったものの、いつでもこれぐらいでは走れることが分かった。

登りのトレーニングを固めれば、タイムが安定してくる。

 

それから、春から使っているアルミのニードルピンとの相性が良く、

オールウェザーのトラックがすごく柔らかく感じて走りやすい。

脚に疲れが溜まらないのに驚く。

もっと早く出会えたら良かったのに！！！

 

４００ｍ、８００ｍ用だけど、普通に１５００ｍ～５０００ｍまで使ってる。

スパイクを履きこなせていない選手を見ると、このNewBalanceを履いて欲しくなる。

 

来月は、都合がつけば５０００ｍ。

３０００ｍの通過を昨日と同じくらいで、４０００まで粘って、ラストはガツンとスパート。

の予定。

 

急いで競技場まで行って、息も整えずに帰って来たので、

記録会の写真は一切無し！！