久々に１００００ｍ

最近は、トレーニングらしいトレーニングではなく、

福岡の反省とこれからのために、

動きの感覚を掴む事に取り組んでいる。

 

動きの妨げになっているものを取り除いて、

体のデザインに沿った動きを習得する！

 

距離もペースも度外視で。

 

何だかこれまでと違う感覚を掴んだので、久しぶりにトラックへ出掛けた。

どうなるか、何が起こるか、やってみた。

 

１００００ｍで実験。

力まぬよう、力まぬよう、

腕は振るのではなく、落とすように。

右の回旋は小さく、左の回旋はグッと大きく。

体が落ちるのを待つ。

 

水口さんの言葉を思い出して。

 

５０００ｍまでは試運転で、後半はちょい上げ。

トラックはＧＰＳがズレるので、１０００ｍごと手動ラップ。

後半、１７分ぐらいかな？

滞りなく動く体。

気持ちが良い。

 

福岡は何だったんだってくらい、楽に走れた。

まぁ、福岡のおかげで気が付けたんだけど。

 

この感覚を失わないようにしたい。

年が明けたら段々距離伸ばして、

１６０００ｍから２００００ｍもやろうかな。