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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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久々に10000m

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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最近は、トレーニングらしいトレーニングではなく、

福岡の反省とこれからのために、

動きの感覚を掴む事に取り組んでいる。

 

動きの妨げになっているものを取り除いて、

体のデザインに沿った動きを習得する!

 

距離もペースも度外視で。

 

何だかこれまでと違う感覚を掴んだので、久しぶりにトラックへ出掛けた。

どうなるか、何が起こるか、やってみた。

 

10000mで実験。

力まぬよう、力まぬよう、

腕は振るのではなく、落とすように。

右の回旋は小さく、左の回旋はグッと大きく。

体が落ちるのを待つ。

 

水口さんの言葉を思い出して。

 

5000mまでは試運転で、後半はちょい上げ。

トラックはGPSがズレるので、1000mごと手動ラップ。

後半、17分ぐらいかな?

滞りなく動く体。

気持ちが良い。

 

福岡は何だったんだってくらい、楽に走れた。

まぁ、福岡のおかげで気が付けたんだけど。

 

この感覚を失わないようにしたい。

年が明けたら段々距離伸ばして、

16000mから20000mもやろうかな。

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