ペース配分という計算

５/６は半日で仕事を切り上げさせてもらい、

静岡県長距離強化記録会のためにエコパスタジアムへ。

 

今月は、3000ｍと5000ｍにエントリー。

結果

3000ｍ　８’56”95

5000ｍ　16’05”18

 

２本の間は20分くらい。

3000ｍは８分台で走ればそれなにりに消耗する。

１本だけでも十分な負荷と思える。

 

２本目の5000ｍ、やめてもいいんじゃない？

酸欠で苦しいし、回復しないうちにスタートだよ？

 

そんな真っ当な出来ない理由とやらない理由が、頭の中を巡る巡る。

 

そうやって、自分で限界を決めているんだよ。

体がどうかじゃない。

筋力、最大酸素摂取量、LT、ランニングエコノミー、云々。

生理学的やバイオメカニクス的なものよりも、

いかにも整合性のある賢そうな言い訳によって、限界は簡単に作られる。

 

脳の制御を、いかにして外していくか。

それこそが、人が持っている能力を発揮して生きていく鍵。

出来ないと思っているだけ、やれないと思っているだけ。

 

と言いながら、5000ｍは安全運転なペースから抜け出せなかった…

 

脳が選択した走り切れるペースを、意志の力でぶっ壊す。

それでも限界は、遥か先にあるはずなのだ。

 

賢そうに振る舞う愚かな自分。

脳を変えろ！

トレーニングとはそんな訓練の時間なのです。