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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

フルコース開拓

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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昨日はランオフだったので、今日は脚も軽いだろうから、

35kmぐらい行っとこうかと考えていたら、

ところがどっこい、昨日の筋トレで久々に筋肉痛地獄。

 

ケツも大腿も、下腿も、全部!!

やばいやんやばいやん!

と思っていたら、昼間の間に、

この時期としてはあり得ないぐらい〇シッコが出て、

午後には朝の筋肉痛地獄も終わりを迎えた。

 

炎症で集まった体液の圧力で体が痛かったんだね。

 

今日は1日静岡市で仕事して、帰ってきてから河川敷へ。

河川敷までの往復をアップ、ダウンにして、

リバティの2.5km地点から17.5km地点の往復30km。

トータルで37km。

 

17.5kmまでの折り返しまでは余裕があったけど、

後半の下りになったら、まぁしんどいこと。

腰につけていった給水ボトル無かったら絶対やめてた。

 

河川敷までは片道3.5kmなので往復7km。

30kmのスタートを今は2.5km地点にしているけれど、

起点まで往復してくれば、17.5km折り返しで35kmとなり、

トータル42kmとなる!!

 

という事に風呂に入りながら気が付いた。

 

いやー、そんな練習、まさかね。

 

まさかね。

 

やるよ。

 

やれることをやる!

練習で42kmぐらい、できるさ。

 

あくまで基礎固めに。

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