フルコース開拓

昨日はランオフだったので、今日は脚も軽いだろうから、

３５ｋｍぐらい行っとこうかと考えていたら、

ところがどっこい、昨日の筋トレで久々に筋肉痛地獄。

 

ケツも大腿も、下腿も、全部！！

やばいやんやばいやん！

と思っていたら、昼間の間に、

この時期としてはあり得ないぐらい〇シッコが出て、

午後には朝の筋肉痛地獄も終わりを迎えた。

 

炎症で集まった体液の圧力で体が痛かったんだね。

 

今日は１日静岡市で仕事して、帰ってきてから河川敷へ。

河川敷までの往復をアップ、ダウンにして、

リバティの２．５ｋｍ地点から１７．５ｋｍ地点の往復３０ｋｍ。

トータルで３７ｋｍ。

 

１７．５ｋｍまでの折り返しまでは余裕があったけど、

後半の下りになったら、まぁしんどいこと。

腰につけていった給水ボトル無かったら絶対やめてた。

 

河川敷までは片道３．５ｋｍなので往復７ｋｍ。

３０ｋｍのスタートを今は２．５ｋｍ地点にしているけれど、

起点まで往復してくれば、１７．５ｋｍ折り返しで３５ｋｍとなり、

トータル４２ｋｍとなる！！

 

という事に風呂に入りながら気が付いた。

 

いやー、そんな練習、まさかね。

 

まさかね。

 

やるよ。

 

やれることをやる！

練習で４２ｋｍぐらい、できるさ。

 

あくまで基礎固めに。