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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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カメに見守られジョグをする

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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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「脚を使ってはならない」

先月の長距離記録会直前から、ジョグに縛りをつけている。

 

走るのに脚を使わないなんて、アホな話があるか?

まーそれは、走っていないとわからない話で。

 

血液循環や体液循環、代謝を促して、

回復を図るためのジョグでは、

何分走ろうが、何キロ走ろうが、絶対に疲れてはならない。

ペースコントロール、動きのコントロール。

自分自身との対話の時間になる。

 

走れば走る程に、エンジンが温まってきて、

力が漲ってくるような、

体の動きが軽くなった状態にもっていく。

 

貧乏性の僕は、これがずっと苦手だった。

 

ついつい脚を使い込んでしまい、回復させるべき時に回復し切れない。

回復が不十分の状態で出せる出力は、そう高くない。

スピード然り、ロング走然り。

 

回復が不十分な状態では、

一番大事なタイミングでペースが落ちたり、

それ以上はスピードを上げられなかったりする。

 

そのしんどさに、耐えるには?

我慢か、気合か、忍耐か。

全部一緒か。

 

回復すべき時に、スピードを使ってしまう貧乏性から、

貯筋箱いっぱいに体力を貯めておけるか。

 

貯めて、使う。

使った分のリターンを回復で得る。

トレーニングとは投資である。

 

なんて言いながら、実態は小学生のお小遣い。

 

いや、どちらかというと僕はお金は貯めて貯めて使えなくて、

使わないからリターンを得られないタイプのダメな日本人だった。

こうして独立して仕事するようになって、その体質は変わった。

 

っていうのは全然別の話ー!

どんどん話がそれるじゃん。

 

もう3週あまりにわたり、

スピードを上げるランニングをするのは週に2回ぐらいにして、

それ以外は極力ゆっくりと走っている。

恥ずかしいくらいゆっくりと。

 

そしたら、公園にカメが歩いていた。

しかも2匹も。

僕が芝生を周回する度に、少しずつ進んでいくんだよね。

「貯めとかないと使えないぞ」

って、そんな目をカメがしてたか、してないか。

 

ゆっくり走ると何が起こるか。

とにかく体が楽!!

いつも全身がダルくて重くて、みたいのが無い。

日常生活が楽!

 

同じスピード領域に対して余裕が違う。

スピードが出しやすい。

 

テーパリングの期間は、これで良いんだなと、ようやくわかってきた。

遅せーよ!

いやほんと、

どんだけしんどい想いをして、

どれだけ同じ失敗をを繰り返してきたか。

全く準備不足で、何回スタートラインに立ってしまったことか。

 

数々の失敗を不毛にしないために。

不毛って、毛が無いって意味でしょ?

何本か生やそうぜ。

これからの10年は、今までと違った10年になるだろう。

 

今週土曜日は静岡県選手権5000m。

営業はAMのみ(すでに満員)。

 

明日は調整刺激入れて、木金はカメさんジョグだな。

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