シンプルな３つの必須要素

しないことを決める。

これは、モノゴトを動かす上で、重要なキーになる。

 

同じように、食べないモノを決めること。

これは、同時に食べるものを定めることになる。

 

雲の多いここ数日は、１５年くらい前の夏の気温を思い出した。

カラダの最盛期の夏は、２度気温が低いだけで過ごしやすい。

コンディションを整える基本は、カラダを動かすこと（循環を促す、余剰な糖を使い切る、身体機能を維持・向上する）。

加工食品と清涼飲料水を避けること。

それから、寝ること。

 

特に食事は、生命力のあるものを選ぶ。

 

 

動いて、食べて、寝る。

これに限る。

こんなシンプルな法則も、どれかが抜けたり、どれかが過剰であれば、歯車が噛み合わない。

 

運動不足で、加工食品漬けの生活と、睡眠不足自慢は、見た目に現れる。

自分の生き方、大事にしたいね！！

 

ではでは、おやすみなさい。

「からだ工房らくだ」