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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

シンプルな3つの必須要素

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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しないことを決める。

これは、モノゴトを動かす上で、重要なキーになる。

 

同じように、食べないモノを決めること。

これは、同時に食べるものを定めることになる。

 

雲の多いここ数日は、15年くらい前の夏の気温を思い出した。

カラダの最盛期の夏は、2度気温が低いだけで過ごしやすい。

コンディションを整える基本は、カラダを動かすこと(循環を促す、余剰な糖を使い切る、身体機能を維持・向上する)。

加工食品と清涼飲料水を避けること。

それから、寝ること。

 

特に食事は、生命力のあるものを選ぶ。

 

 

動いて、食べて、寝る。

これに限る。

こんなシンプルな法則も、どれかが抜けたり、どれかが過剰であれば、歯車が噛み合わない。

 

運動不足で、加工食品漬けの生活と、睡眠不足自慢は、見た目に現れる。

自分の生き方、大事にしたいね!!

 

ではでは、おやすみなさい。

「からだ工房らくだ」

〒421-0201 焼津市上小杉269
 080-3288-7235(代表 村田稔明)
 営業時間 9:30~20:00
 定休日 第3日曜他

 

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