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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

やるときはやる。でもやり過ぎない。

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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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今日は多分1カ月ぶりくらいに、ランオフ。

いつも時間は無い。

無い時間から、1時間を削り出すのをやめても、あまり時間が無い。

 

休まなければいけなくなって休むより、

あえて先に休んでおいた方が、得られるものは多い。

 

先週はまだ痛めたハムストリングスの様子を伺いながら、

スピードを抑えて走っていた。

何も違和感など無いように、安全に走れるラインを探りながら、

じっくりと体と向き合う時間を取ることができた。

 

先々週は、少しスピードを上げると痛みがぶり返していたことを思うと、

現在はほぼ鎮まったと言っていいくらい。

 

今週からは再び、大きな動作や瞬発力のある動きを入れて、

キレを増していこうという段階。

ハムストリングスを痛めたおかげで、

なぜ痛めたのか、

何がいけなかったのか、

どうすれば良くなるか、

などといった課題や現実とよく向き合うことが出来た。

 

そうしたアクシデントやトラブルをきっかけに、

全く気が付けなかったことに目が向く。

直ぐそばにあるものでも、気が付けないことばかり。

僕らの周りには、そうしたものが沢山ある。

 

これに気が付かなくて、10年無駄にした。

そう思うこともある。

でも、今気が付けたからラッキーだな。

と前向きになるしかない。

無駄にした10年を、取り戻す勢いで変わってやればいい。

 

週120km~140kmくらいが、コンディション良く走り込めるライン。

僕には割とこれが合っている。

週80kmや100kmにする時は、違うアプローチやテーパーリングの時かな。

 

明日もジョグからスタート。

階段も交えるかな。

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