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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

睡眠は8時間

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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春は眠い。

しかし、寝るのも勿体ない季節である。

今日は施術しながら、話の流れから、自然と睡眠の話題になり、

ほぼ全員のクライアントさんとその話をした。

 

聞くと、「もうちょっと寝た方がいいよね?」という方ばかり。

本人も自覚していて、僕がとどめを刺す。

「ベストは8時間らしいですよ」と。

 

僕も良い時で7時間、中には5時間という方も。

 

8時間も寝れるかい!!!

と思う所はあるけれど、

8時間寝ておかしくなることはないだろう。

8時間という数字は、かなり確かな研究から引っ張ってきている。

 

寝ることで、体調の問題の多くが解決する。

起きている間の活動力が飛躍的に向上する。

らしい。

 

なのに、なぜ8時間寝る事が出来ないかといえば、

8時間寝ようとしていないから(笑)

 

睡眠にそこまで重きを置いていないから。

削っても、その時は死にもしないから。

 

そんなことを書いていたら、僕の中に使命感が湧いてきた。

試しに、毎日8時間寝てみようという実験。

意地でも8時間睡眠を確保し、色んな記録をつけてみる。

 

8時間寝ることを目的にする。

明日から4月だし。

 

というわけで、おやすみなさい!

焼津市・藤枝市の整体「からだ工房らくだ」
〒421-0201 焼津市上小杉269

080-3288-7235(代表 村田稔明)

営業時間 9:30~20:00

定休日 第3日曜他

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