雑草デトックス
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身体作りの基本は食生活にある。
誰でも知っている基本。
食べたもの以外で身体が出来ることは、絶対に無い。
良くも悪くも、あなたの身体は、あなたの食べたもので出来ている。
食事制限、糖質制限。
そういうダサいことはしない。
最も効果のある食事法は、
「食材を形のあるまま食べる事」
(材料の形のあるものを食べる事)
細かく切ったり、薄くスライスしたり、
すり潰したりして食べやすくするのはOKとして、
加工されたものを食べない。
たったそれだけで、身体は随分変わる。
ビックリするくらい変わる。
調理も簡単、
何なら丸のまんまかぶりついても良し。
旬の食材をそのまま食べるのは、季節の楽しみでもある。
日本は年がら年中、美味いものだらけだ。
毎年毎年、怒涛の勢いで噴き出すタラの芽。
もう少し暖かくなると、毎日ゴミ袋1杯分採れる。
タラの木の根元は、一面野蒜(ノビル)で埋め尽くされている。
ネギだかニンニクだか、らっきょうだか微妙な植物であるが、
そんな食べ方ができる万能な存在。
そこら中に生えてくる。
秘密基地では椎茸も出てくる。
タケノコも出てくる。
ワラビも出る。
そんなものばっかり食べていると、
加工されたものは食べる余裕が無い。
甘いのは木苺がなるし。
何より、美味い。
喉が渇いた時に飲む1杯の水のように、
旬の食材は身体を整えてくれる。
草ばっかり(笑)
甘いものは大好きだけど、身体の材料にはならない。
エネルギーになるか、脂肪になるだけ。
水と空気と光が作った、旬のものがスーパーフード。
雑草は最強。
加工食品中心の人には分からない、贅沢。
焼津市・藤枝市の整体「からだ工房らくだ」
〒421-0201 焼津市上小杉269
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