雑草デトックス

身体作りの基本は食生活にある。

誰でも知っている基本。

食べたもの以外で身体が出来ることは、絶対に無い。

良くも悪くも、あなたの身体は、あなたの食べたもので出来ている。

 

食事制限、糖質制限。

そういうダサいことはしない。

 

最も効果のある食事法は、

「食材を形のあるまま食べる事」

（材料の形のあるものを食べる事）

 

細かく切ったり、薄くスライスしたり、

すり潰したりして食べやすくするのはOKとして、

加工されたものを食べない。

 

たったそれだけで、身体は随分変わる。

ビックリするくらい変わる。

 

調理も簡単、

何なら丸のまんまかぶりついても良し。

 

旬の食材をそのまま食べるのは、季節の楽しみでもある。

日本は年がら年中、美味いものだらけだ。

 

毎年毎年、怒涛の勢いで噴き出すタラの芽。

もう少し暖かくなると、毎日ゴミ袋１杯分採れる。

 

 

タラの木の根元は、一面野蒜（ノビル）で埋め尽くされている。

ネギだかニンニクだか、らっきょうだか微妙な植物であるが、

そんな食べ方ができる万能な存在。

そこら中に生えてくる。

秘密基地では椎茸も出てくる。

タケノコも出てくる。

ワラビも出る。

 

そんなものばっかり食べていると、

加工されたものは食べる余裕が無い。

甘いのは木苺がなるし。

何より、美味い。

喉が渇いた時に飲む１杯の水のように、

旬の食材は身体を整えてくれる。

 

草ばっかり(笑)

 

甘いものは大好きだけど、身体の材料にはならない。

エネルギーになるか、脂肪になるだけ。

 

水と空気と光が作った、旬のものがスーパーフード。

雑草は最強。

加工食品中心の人には分からない、贅沢。

 

焼津市・藤枝市の整体「からだ工房らくだ」
〒421-0201　焼津市上小杉２６９

080-3288-7235（代表　村田稔明）

営業時間　9:30～20:00

定休日　第３日曜他