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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

週に1度はトラックで

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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毎日ほとんどジョグだけで、

レース前だけちょろっと刺激を入れるだけ、

というスタイルで長年やってきた。

 

ジョグだけでそれなりに走れたのは、

日によってペースがどんどんと上がり、

時にキロ3分30秒や、3分20秒位になっていた事もあったから。

1周10キロのコースを35分で帰ってきたら、

1日40分あればお釣りがくる。

 

特に学生時代は、部活(硬式野球)やって、

電車乗って帰ってきて20時半~21時ぐらい。

素振りやらバッティング練習して22時。

そこからランニングとなると、さっさと終わらせたくて、ペースを上げていた。

バリエーションは10kmか15kmしかなく、時間の都合でどちらか選んでいた。

 

早いとこ終わらせたくて、常に上げられるペースいっぱいで走っていた。

 

社会人になってからも、その流れで走ることが多かった。

 

階段のインターバルトレーニングは得意だけれど、

トラックのトレーニングは苦手意識があって、

ほとんどやって来なかった。

 

メリハリなんて、無いのである。

競技会に出る事、レースに出る事は、

走ることの中のほんの一部の世界。

 

毎日走るのは、体と対話したり、

常にベストなコンディションで生きていくために、必要な事。

歯磨きのようなものとしてきた。

 

誰からも強制されない、誰の指示も受けない、

自由で開放的な時間と動きを、生活に組み込む。

たまに、レースに出てる。

 

そういった意味では、僕は快適な生活を送るランナーであっても、

勝ち負けにこだわる、ストイックな競技者ではなかったかもしれない。

 

手術する羽目になった大怪我はあったけど、走り始めてから故障はゼロ。

走ることは、気持ち良く毎日を過ごすためのものだから。

 

そんなスタイルなので、タイムはそれなりの結果で伸びも落ちもせず、

この10年ぐらいはほとんど変わってない。

 

しかし、周りの環境は変わるもので、周りにはどんどん強いランナーが台頭してくる。

男として、強さには憧れる。

自分も強くなりたいなと、色気づくのだ。

 

ジョグしかしてこなかった今までのスタイルでは、限界がある。

それを反省して、年明けから「週に1度はトラック練習」と銘打った。

筆で書いて壁に貼ろうかと思ったが、字が下手過ぎて見る度に萎えそうなので、

代わりにブログに書いて発信した。

 

あいつ、週に1度はトラック練習とか言いながら、

全然やってないなと、残念な目で見られる方が効き目がある。

ブログの投稿なんて忘れ去られて、誰も気にしていないかもしれないが、

発信した手前、ないがしろにしてはならない。

 

言ってる事とやってる事が違うのは、カッコ悪いし恥ずかしいのだ。

そういうのは安倍政権だけで十分だと、国民も知っている。

 

1人でやる1000m×5本がベースアップにつながり、

あらゆる距離と路面で結果が出る事を、楽しみにしている。

強風の中での3’06~3’09”は、無風で集団走になれば、

3’01~3’02”ぐらいで走れてると信じたい。

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