質と量
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6月始まりました!
先週までのカラッカラの空気とは正反対の、湿度の高い空気と雨。
一雨ごとに、草木が伸びる。
そんな雨も必要なのです。
2月、3月ぐらいまでは、
スキマ時間でサクッと走るというスタイルでトレーニングしていた。
週に最低1度、出来れば2度はトラックで走り、
60分でまるまる終わるような走り方をしていた。
12月の福岡国際後から回復して、
徐々にトレーニングの底上げが出来ている実感があった。
1人でキロ3分20秒切って10000mも出来ていたし、
5000mも単独で16分かからず走っていた。
しかし、そこに落とし穴があった。
質に偏った結果、体のキャパは小さくなっていた。
楽にスピードを出せるようになってきた反面、
スタミナの面ではハーフマラソンクラスのキャパしか無かった。
それに、パワーで押し切れる分、効率的な動きではなかった。
心肺機能や脚力で押しているようだった。
その先に待っていたのは、スピードもスタミナも頭打ちの現実。
タイムだけ追っていると、トレーニングバランスの偏りに気が付かない。
反省して、一度頭を丸めて(ウソ)、
時間という負荷を掛けるように、4月から変えた。
距離でもスピードでもなく、時間をかける。
自分に必要なのは、質が乗るだけの基盤になる量だった。
何でも早く、速く、短く、効率的にやる。
それは素晴らしいことのように思える。
しかし、この地球上では、いや宇宙では、
変化するためには時間が要る。
蒔いた種が芽を出すには、時間がかかる。
芽が茎になって、枝を伸ばすまでにも、時間が要る。
僕が好きな発酵だって、時間とともに醸される。
あっという間に!!
直ぐできる!!
なんて最短ルートは、いつだって正義に思える。
あったらいいなの、どこでもドア。
タイムマシン。
時間をかけることは、絶対的に必要。
何事でも、そこは手を抜いてはいけない。
時間をかける、量を重ねることで、出来ることが広がっていく。
どこかの段階から、質へ移るのではなく、
質は量に支えられている。
上澄みだけかすめてはいかん。
という、自戒を込めたブログでございました。