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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

暗闇のトラックで

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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今週末は、富士登山駅伝。

富士登山競走の疲れを取りながら、本番で爆発できるパワーとスピード、心肺機能にキレを持たせたい。

と言っても、特別な事は無く、距離と傾斜は抑えて疲労を抜き、短い距離で神経系に刺激を入れるだけ。

 

負荷を軽くする間に、ニョキニョキと「調子の芽」が伸びてくるイメージ。

仕込みをしたら、上がって来るのを待つ。

 

日没後、ノーアップで5000mのPR(17’25”)。

これをアップ代わりにして、1000m1本(2’53”)。

ダウンJOG3km。

 

帰ったら20:30。

 

灯りが無いのは、嫌いじゃない。

 

水溜りができるほど汗かいて、

シューズもビチャビチャで、

風呂入る時に洗って脱水して干すのが日課。

今週も早く寝よ。

 

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