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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

当たり前じゃないコンセプト

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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毎日体を動かしていると、それが当たり前になる。

1日なら渋々休むが、2日体を動かさないと、ストレスが溜まる。

動かないと、体調も思わしくない。

これが、運動習慣のある側の感覚である。

 

体はよく動く。

体調も良い。

飯が美味い。

酒が美味い。

多少の暴飲暴食も、リセットできる。

スタイルは作れる。

憧れもライバルも出現する。

病院にかかる事はほとんど無い。

動かすことで、体の不調の多くは割と治る。

人生の質が飛躍的に上がる。

 

デメリットは、洗濯物が増える。

隙あればトレーニングしようと画策する。

運動しない人に理解されないこと。

 

今は閉鎖されている所も多いけれど、

トレーニングジムも増えた。

フィジカルレッスンを受けたり、筋トレをするのも身近になった。

 

運動する側からすると、体を動かすのは当たり前のこと。

体を動かさないデメリットは、計り知れない。

 

しかしながら、職業スポーツ選手、アスリートでない限り、

トレーニングはするものではない、という考えがいまだ大多数なのだ。

 

身体活動力が桁違いに多かった時代は、

生活する中で体が鍛えられていたが、

現代は極端に身体活動量が減っている。

体を動かさない事で、筋骨格の機能が落ち、

内科的な疾患にもかかりやすくなっている。

 

体は動かさないと駄目になる。

年齢、性別、どんな体力レベルの違いがあっても、

現代ではトレーニングをしないと、健康を保つことができない。

 

何歳からでも遅いことはない。

まだいい、なんてこともない。

 

もう一度言う。

様々な不調は、動かない事で起きる。

 

誰もが歯を磨くが如く、習慣としてトレーニングをするべきなんだ。

という概念は、トレーニングが当たり前になっている人からすると、

「そだねー」「そだねー」とうなづけるだろう。

 

それは、まだまだ、当たり前じゃない。

健康づくりは、習慣作り。

 

走るのは、いつでも、どこでも、誰にでもできて、

生涯にわたって取り組める。

どこまでやるかも、自分で決められる。

苦しくないペースでも十分。

 

最後は強引に走る方に持って行ったけど、

運動不足が一番不健康。

 

ではまた明日!

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