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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

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寒いとアガル

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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今ぐらい寒いの、大好き。

朝晩、サイコー。

あえての半袖半ズボン。

でも、手袋しちゃってる。

 

もうあのクソ暑い夏のことは、忘れ去ろう。

寒い位の涼しさが心地よいのだ。

 

朝のジョグも、バリエーションを入れている。

1kmぐらいはゆっくり走って、あとは気ままにスピードアップ。

ダッシュとフロートの繰り返し。

 

あの標識まで。

あの電柱まで。

距離もテキトー。

本数もテキトー。

 

ジョグのコースで、ファルトレクやってる。

朝は基地1周だけだけど、メインのトレーニングとして、2周、3周もありだろう。

疲労感も少なく、キレも上がる。

 

これなら、年がら年中やれるし、年がら年中やるべきだろう。

 

なぜ今までやらなかったのだろう?

 

走り方、体の感覚に無理があったのだろう。

体がダッシュを嫌がっていたのかもしれない。

今なら、何本でもやれる気がする。

 

久々に、何年かぶりに、キレが出てきた。

気がする。

 

朝目覚めて、トイレに行って、そのまま走り出し、

1kmからダッシュが始まる生活。

 

おかげで、足さばきは軽い。

体が軽く感じる。

 

来週はトラックのシャープナー(50/50)も入れていこう。

ひとりトライアルで3000m8分台、出るかな?

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