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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

体調の点検

ムラタ
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ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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走るのは不思議なもので、

「今日は全然駄目な気がする」と思っていたら、意外にも調子が良かったり、

万全だと思って出たレースが、練習よりも悪かったりする。

 

何にも考えずに気楽に走った時にベストが出て、

意気込んで入れ込むと、ワーストを叩き出す事もある。

 

その時々のコンディションは、主観、感覚では測れないものがある。

実際の状態と自分の考えとは、隔たりがある事が多い。

 

そんな時にやるテスト。

ある程度の経験者なら、絶対に持ってる。

 

「このコースでこのタイムなら、まずまず」みたいな。

「苦しんだ割には、全然スピード出なかったな」とか。

 

それはトラックでやる1000mかもしれないし、2000mかもしれない。

池の周り1周だったり、河川敷や土手かもしれない。

自分のコースと、タイムがデータとして蓄積されていて、

その結果次第で今の状態と、これからを測る。

 

僕も先週まではお腹ピーピーのジョガーだったので、

負荷を掛けたトレーニングが積めず、

心肺機能も脚も、かなり弱くなっているように思えた。

 

来週は、招待のトレイルレースがある。

こんなんで、走れるのか!?

エントリーリストには、過去に駒沢大で箱根の山区間を走ったランナーや、

昨年のスカイランニング世界選手権出場選手、

メーカーサポートを受けるランナーの名があった。

 

いやいや、まるで歯が立たんでしょ!!

みんな強すぎる。

置いてかれるな。

 

そろそろ、山行っとこう。

って事で、ホームグラウンドにしてる山へ。

1周約9kmのコースを今日は1周。

2周しようと思って、

多めにハイドレーションに1リットル、

350mlのボトル1本入れて行ったんだけど、日没で結局1周。

荷物背負って走る良いトレーニングになった。

 

脚もまだまだ余裕があって、

これなら2周どころか3周にトライしてもいいなと、手応えがあった。

いつも無補給無給水で走ってるけど、ハイドレーションあると気持ちの面でも楽。

来週の頭ぐらいで、山の9km×3やっとけば、招待の大会も走れそうだ。

このMを3回か。

 

正直、このコースはちょっと物足りなくて、

通える場所でもっとトレーニングになるコースに出会いたい。

誰か教えて下さい。

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