中学生にちぎられる

今日は１２月１日。

なんと、母親の還暦の誕生日だった。

もちろん、お祝いのプレゼントを用意した。

 

追いつめられないとアイデアをひねり出せないというのが、自分の悪いクセである。

プレゼントを何にするかということも、昨日布団の中でひらめいた。

思いついたプレゼントも、還暦のお祝いなので特別なものにした。

 

昨日布団の中でひらめいたということは、今日買って今日渡すということになる。

午前中の施術の合間を使って、何とか納得のいくプレゼントを用意できた。

毎日使うモノで、恐らくこのまま一生使い続けられるものを選んだ。

 

しかしながら、夜も実家に行く時間が無く、渡すのは明日以降になりそうである。

 

今日は予定が詰まっていて、まともにトレーニングする時間を捻出することができなかった。

そこで、プレゼントを買いに行った足で、例の「鬼岩寺の階段」を登ることにした。

ここなら２０分あれば、息も絶え絶えになることができる。

２２０段＋砂利階段の必殺修行。

 

インターバルも休んでいる暇は無いので、登り９０秒下り９０秒のサイクルで回すことにした。

これまでの記録によると、下り９０秒の休みで登りに入ると６本で歩けなくなることがわかっている。

なぜか今日はそのサイクルで、８本登ることができた。

 

もちろん息は絶え絶えで、脚はガタガタで、酸欠で吐き気もした。

急いで着替えて、午後の最初の施術に備えて帰宅した。

 

その後は師匠のお宅にリハビリに伺い、夕方からまた施術に入った。

 

今日はしずおか市町対抗駅伝の焼津市チームの最終練習日だったので、

施術が終わってから直ぐに焼津市陸上競技場に向かった。

 

大会も目前なので、練習メニューは１０００ｍ１本のみ。

レースペースよりも速いペースで、心肺にも筋肉にも強い刺激を入れる。

疲労は残さずにピークを作る目的の練習だ。

 

僕が到着した時にはウォーミングアップは終わっていて、１０００ｍのスタート直前だった。

わざわざ１０００ｍ１本のために足を運んだのは訳がある。

中学生のペースメイクのためだ。

１０００ｍは４００ｍのトラックを２周半回る。

中学生は勢いがいいから、１周目に突っ込み過ぎて２周目に激タレして、

最後の半周でスパートするというのがお決まりのパターン。

これではいい刺激にならない。

最低でも１周目と２周目が同じか、段々ペースを上げていくようにしないといけない。

 

最初の１周目、４００ｍの通過は７２秒であった。

１０００ｍ３分のペースである。

この時は中学生２人が先頭に立っていた。

しかし、５００ｍ付近で急激にペースが落ち始めた。

リズムが悪くなってがくんと失速した。

 

ここが出番とばかりに、そこから先頭に立って２００ｍほど引っ張った。

中学生も速いリズムに戻ってスピードに乗り、後ろを着いて来ていた。

この辺りから、鬼岩寺のダメージがモロに表面化し出した。

感じたことが無い位に脚が動かなくなった。

 

８００ｍの通過は２分２０秒だったので、２周目はタレずにペースアップできた。

作戦通りである。

 

残り２００ｍ付近では脚が言う事を聞かなくなった。

中学生はすっかり速いリズムに乗ることができていたので、

そこから置いてきぼりにされた。

ラスト１００ｍは完全に流してジョギングのようだった。

 

１０００ｍ２分５８秒だった。

中学生は２分５２秒～５５秒位だった。

 

中学生２人には完全に千切られた。

落ちていたペースを戻して加速するためのカモにされた。

いや、カモになるために１０００ｍ走りに行ったので予定通りだった。

 

これも、一般男子区間の補欠ならではの仕事ではないかと思う。

中学生や高校生には、理屈や言葉を叩き込む必要は無くて、一緒に走るのが一番いい。

 

さて、日付も変わったので今日はここまで。

おやすみなさい。