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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

フォームのホームポジション

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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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どんなことも、「良い感覚」をつかみたい。

当たり前のことだろう。

しかし、この「感覚」というのは実に厄介だ。

 

つかむのに時間が掛かる。

人に伝えづらい。

伝わっているかもわからない。

勘違いしていても気が付かない。

良かれと思っていても、無限に改良の余地がある。

ズレると取り戻すのに苦労する。

良かった時をの自分を見失う。

 

感覚とは、非言語の極致!極地!?

 

真っ暗な部屋の中を手探りで進んでいく。

目印も何も無い森。

方角のわからない地図。

大海原。

 

戻る所が無いと、自分がどこにいるのか分からなくなる。

手前なのか、行き過ぎなのか?

こっちでいいのか?

 

そのために、武道でも整体でも「型」が存在する。

型の中には無限の技が隠されている。

 

基本を徹底的にやり込むと、

どんな状況でも戦うことができるようになる。

基本が出来ていないのに、

引き出しばかり増やそうとしても、

まるで効力をもたない技にしかならない。

 

いちいちホームポジションに戻る。

これをおろそかにすると、迷宮入りする。

 

頚が痛い、背中が痛い、腰が痛いというのも、

自分の体のホームポジションが分からないから起こる。

 

スポーツにおいても、

自分の体を操りやすくするために、

ホームポジションを維持しなくてはならない。

 

いつでも誰にも共通する、ホームポジションは、「顎を引く」こと。

後頭部が少し開くくらい。

正面も見えるが、目線を下げればつま先が少し見えるくらい。

 

こうすると、腹筋群も背筋群も、ほど良いテンションが掛かる。

ランニングでも、顎を引き続けられるかどうかが、

リズムを保つキーになっている。

 

顎を引くことで全身の動きが変わる。

今日はフォームのホームポジションでした。

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