営業時間9:00~20:00(最終受付)完全予約制・第3日曜日休他

静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

バランスと筋力

ムラタ
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
詳しいプロフィールはこちら

知らず知らずのうちに、体はどんどん硬くなる。

僕の体も例外ではない。

動いていないところは、山ほどある。

 

そこが伸びしろだと思って、コツコツと肉体改造に取り組む。

 

ダイナミックストレッチをしているとある動画を観た時、

何だか響くモノがあった。

動画の本人(欧州のランナー)は軽々こなしている。

 

踊っているようだ。

 

これ、できないわ笑

全然ムリだわ。

 

でも、これは自分には必要なやつだ。

ビビッときた。

 

で、やってみる。

無茶苦茶きつい!!

股関節周りが硬くなり過ぎていて、

ダイナミックな動きでテンションが加わる度に、

はち切れそうな感覚が走る。

 

拘縮したり、瘢痕化している部分に、ギンギンに効く。

 

片足立ちでやるものなんだけど、

そのポジションを取るだけでも結構難しい。

 

次の日、信じられない位筋肉痛になった。

足の裏、ふくらはぎ、ハム、ケツ、大腿、全部やん!

 

で、コツコツやってるんだけど、1週間でも変わってきた。

どこかが動いていないということは、そこに拮抗する側も動いていない。

張力を使うことで、動きを開けるかどうか。

 

これも、何年もかけてやっていこう。

 

バランスを取れるかどうかって、筋力なんだ。

身をもって知ることになった。

この記事を書いている人 - WRITER -
ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
詳しいプロフィールはこちら
スポンサーリンク


- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 焼津市・藤枝市の整体 からだ工房らくだ , 2020 All Rights Reserved.