バランスと筋力

知らず知らずのうちに、体はどんどん硬くなる。

僕の体も例外ではない。

動いていないところは、山ほどある。

 

そこが伸びしろだと思って、コツコツと肉体改造に取り組む。

 

ダイナミックストレッチをしているとある動画を観た時、

何だか響くモノがあった。

動画の本人（欧州のランナー）は軽々こなしている。

 

踊っているようだ。

 

これ、できないわ笑

全然ムリだわ。

 

でも、これは自分には必要なやつだ。

ビビッときた。

 

で、やってみる。

無茶苦茶きつい！！

股関節周りが硬くなり過ぎていて、

ダイナミックな動きでテンションが加わる度に、

はち切れそうな感覚が走る。

 

拘縮したり、瘢痕化している部分に、ギンギンに効く。

 

片足立ちでやるものなんだけど、

そのポジションを取るだけでも結構難しい。

 

次の日、信じられない位筋肉痛になった。

足の裏、ふくらはぎ、ハム、ケツ、大腿、全部やん！

 

で、コツコツやってるんだけど、１週間でも変わってきた。

どこかが動いていないということは、そこに拮抗する側も動いていない。

張力を使うことで、動きを開けるかどうか。

 

これも、何年もかけてやっていこう。

 

バランスを取れるかどうかって、筋力なんだ。

身をもって知ることになった。