営業時間9:00~20:00(最終受付)完全予約制・第3日曜日休他

静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!本質を追究するブログ

やっぱり月末は走決算

ムラタ
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
詳しいプロフィールはこちら

またトレーニングの記事?

 

走るのは体との対話であって、

その感覚、動きを観察することは、

施術する時に非常に役に立つ。

自らの体との対話無くして、クライアントの状態を感じ取ることはできない。

というのが持論である。

 

それと同時に、自分の体の状態をコンディション良く保つのも仕事。

プロだからね。

走るのは仕事の一部。

 

いつだって、振り返りは必要。

過去には戻れないが、未来は作れる。

何をやって、どんなことが起きて、今はどんな状態で、これからどうする?

という、無限ループ。

いや、スパイラル。

 

延々と繰り返しながら、上昇を辿るのである。

チェックするのは、方向性はそれでいいのかということ。

負けの99%は自滅である。

大事なことは終わってからわかる。

このブログでもよくそう書いている。

 

7月は579km

細かく言えば未計測のランニングもあるけれど、

別に数字を積み上げるのが目的ではない。

 

完全休養は3日。

結構休んだね。

全体としての量は先月、先々月よりも減った。

一方で、1回のランニングにおける距離は増えた。

10km+15kmという走り方ではなく、

1回で25kmという内容が多くなった。

 

月の後半になって、ゆったりと感覚を重視して、

余裕を持った動きで走ることで、

先月よりもスピードを出しやすくなった。

ダメージ、疲労の残り方も全然違う。

 

先月までは、無理矢理走っている局面の方が多かった。

今月は、動きの質が変わる、大きな転換のタイミングだった。

 

楽に動けるようになってきたので、

来月はここ3カ月とは違ったアプローチをかけていきたい。

7月はインターバルもやんわり交えながらだったので、

8月はスピード強化+インターバルかな。

週に1度はロングランを入れて。

ちょっと傾斜もつけて、山へも。

雨続きで山から遠ざかっていたので、梅雨明けから解禁。

 

とは言いつつ、8月、9月はバリバリ仕事もするぜい。

本も読みたい。

遊びたい。。。。

かき氷食べたい。

休みなんて要らねぇ!!

 

ではまた!

バーイ!

この記事を書いている人 - WRITER -
ムラタ
体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
詳しいプロフィールはこちら
スポンサーリンク


- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 焼津市・藤枝市の整体 からだ工房らくだ , 2020 All Rights Reserved.