やっぱり月末は走決算
またトレーニングの記事?
走るのは体との対話であって、
その感覚、動きを観察することは、
施術する時に非常に役に立つ。
自らの体との対話無くして、クライアントの状態を感じ取ることはできない。
というのが持論である。
それと同時に、自分の体の状態をコンディション良く保つのも仕事。
プロだからね。
走るのは仕事の一部。
いつだって、振り返りは必要。
過去には戻れないが、未来は作れる。
何をやって、どんなことが起きて、今はどんな状態で、これからどうする?
という、無限ループ。
いや、スパイラル。
延々と繰り返しながら、上昇を辿るのである。
チェックするのは、方向性はそれでいいのかということ。
負けの99%は自滅である。
大事なことは終わってからわかる。
このブログでもよくそう書いている。
7月は579km
細かく言えば未計測のランニングもあるけれど、
別に数字を積み上げるのが目的ではない。
完全休養は3日。
結構休んだね。
全体としての量は先月、先々月よりも減った。
一方で、1回のランニングにおける距離は増えた。
10km+15kmという走り方ではなく、
1回で25kmという内容が多くなった。
月の後半になって、ゆったりと感覚を重視して、
余裕を持った動きで走ることで、
先月よりもスピードを出しやすくなった。
ダメージ、疲労の残り方も全然違う。
先月までは、無理矢理走っている局面の方が多かった。
今月は、動きの質が変わる、大きな転換のタイミングだった。
楽に動けるようになってきたので、
来月はここ3カ月とは違ったアプローチをかけていきたい。
7月はインターバルもやんわり交えながらだったので、
8月はスピード強化+インターバルかな。
週に1度はロングランを入れて。
ちょっと傾斜もつけて、山へも。
雨続きで山から遠ざかっていたので、梅雨明けから解禁。
とは言いつつ、8月、9月はバリバリ仕事もするぜい。
本も読みたい。
遊びたい。。。。
かき氷食べたい。
休みなんて要らねぇ!!
ではまた!
バーイ!