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静岡県焼津市(大井川町)藤枝市の整体院、癒しから骨格調整・骨盤矯正まで、身体の仕組みに沿った見立てと施術「からだ工房らくだ」

ほぼ毎日更新!時々毒を吐くブログ

そろそろ始動しよう

ムラタ
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体の本質を研究する整体師、元消防士でランナー スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで
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8月の最初にシーズンのメインレースが終わり、休養期間と称して走らなかったり、グータラと走ってみたり、かと思いきや近年無い位にスピード出して走ってみたり。

レースに向けて仕上げていた頃に比べると、随分無駄なお肉も付いてきて、たった2週間でランナーらしからぬレスラー仕立てなカラダになってきている。

 

メインレース終わったし、後は程々に…

位に考えていたら、島田おおいがわマラソンがあるのを忘れていた。

どうも大会まで10週間らしい。

確か昨年は2時間39分と、ギリギリ駆け込みで40分切りをしたのだった。

 

初フルも島田で歩きかけて2時間48分。

後半やたらキツイのが島田おおいがわのコースというイメージが染みついている。

ほぼ毎日走っている場所なので、慣れでレースらしい緊張感が薄いのかもしれない。

 

今年の静岡マラソンのタイムが2時間36分7秒。

フルをやるなら2時間半は切っておきたい。

年間で走れるそう多くないレースの中で、島田おおいがわマラソンはチャンスである。

 

天候によっては10月は暑すぎたり、雨降って寒すぎたり、天候にも左右される。

いきなり2時間半切りはいかなくても、ベストタイム更新は狙っていく。

ここで問題なのは、冬に走り込みができる春のマラソンとは違い、暑い時期にどう走り込むかという課題が出てくる。

 

脚作り、スタミナ作り、またゼロから再始動。

週に1度はスピードトレーニングも混ぜながら、カラダをどう組むか。

状況に応じて組み換えを重ねて、ベストに仕上げたいところ。

色々考えていこう。

 

将来的には、2時間20分切り!!

 

 

焼津市・藤枝市の整体院「からだ工房らくだ」

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